寶寶可以吃燕麥粥嗎

雖然寶寶平時要多吃些高熱量的東西， 對於身體的生長發育有利， 但也要注意食用的量， 更不能天天大魚大肉的讓寶寶吃， 還應多吃一些含維生素多的食物， 那麼寶寶可以吃燕麥粥嗎？燕麥粥是低脂肪的食物人， 但是卻也是一種營養豐富的食品， 尤其是含有大量的維生素B1， 可增加寶寶的記憶力。

寶寶吃燕麥的好處

燕麥是穀物中最好的全價營養食品， 其中具有賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上， 那麼， 寶寶吃燕麥的好處都有哪些呢?

1、有利於寶寶集中注意力， 改善寶寶記憶力。

缺乏維生素B1， 寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。 每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首， 尤其富含維生素B1， 能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。 因此， 媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便秘。

燕麥中富含非可溶性膳食纖維， 有助於消化， 能預防寶寶便秘的發生。

3、可以減少寶寶患上肥胖症的機率。

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾， 減少肥胖症的發生， 從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。 同時， 如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病， 也可以將燕麥作為輔食食療。

4、可以幫寶寶補充鈣質。

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品。