這個降血壓方不花錢！每天做就行

原標題：這個降血壓方不花錢！每天做就行

俗話說， 人老腳先老。 經常轉動腳腕子， 對於抗衰老、降血壓都有好處。 這是因為足踝部周圍有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。 刺激這些穴位， 可作用於腦、脊髓、神經系統， 從而起到抗衰老作用。 刺激這些穴位， 可用針灸、指壓等， 而最簡單易行的辦法是反復轉動足踝部。

具體做法是：1、盤腿坐在椅子上， 用手抓住腳尖， 緩慢地轉動腳腕子。 2、坐在椅子上， 將雙膝抬起， 腳尖著地轉動腳腕子， 每日早晚各做一次。 洗澡後做效果更好。 每次左右腳各做20-40次。 有高血壓的人，

(責編：權娟、許心怡)