香蕉牛奶榨汁能減肥嗎

要不瘦， 要不死。 許多MM就算瘦得皮包骨頭， 也仍然視減肥瘦身為人生道路第一要務。 節食減肥、健身運動、瘦身茶， 以便減肥， 妹紙們智勇雙全、不顧一切。 實際上， 減肥瘦身不一定得凌虐自身， 一杯香蕉牛奶汁還可以獲得非常好的實際效果。 為何香蕉牛奶汁能夠 減肥瘦身？下邊實際來掌握下。

1、香蕉蘋果對減肥瘦身非常合理， 由于其熱量低， 且食物纖維成分豐富多彩。 香蕉蘋果十分甜， 因而會被大家覺得， 熱量一定很高， 其實不是， 一根香蕉（凈重量約100克上下）的熱量只能87卡罷了， 與一餐白食量（150克220卡）比起來， 確實是膏火自煎。 另外， 香蕉蘋果含有化學纖維質， 有促進消化、促進消化的功效。

2、牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素， 能協助身體消耗脂肪， 推動機體造成大量溶解人體脂肪的酶。 因而， 牛乳不但是美白皮膚美容養顏上品， 也是瘦身美體的妙方， 長期性服用全脂奶產品不但不容易讓人長胖，

因此， 假如想瘦， 何不每日喝一杯香蕉牛奶汁。 自然， 香蕉牛奶汁減肥瘦身是一個積少成多的全過程， 要想迅速、短期內減肥的妹紙還是另擇金點子為宜。

香蕉牛奶如何打汁

作法一

原材料：香蕉蘋果、純奶、純蜂蜜

流程：

1、先將香蕉蘋果切割成一小塊， 隨后在攪拌器里邊拌和。

2、在里面添加1勺純蜂蜜和400ml的牛乳， 由于香蕉蘋果是有清甜味的， 因此大伙兒便是不必放進過多的純蜂蜜了。

3、隨后便是用攪拌器攪拌均勻了， 過慮一次后， 倒進水杯里邊就可以食用了。

作法二

原材料：爛熟的香蕉蘋果、1湯勺糖、2/3杯冷牛乳、幾顆鹽

流程：

1、將香蕉蘋果切成片后， 放進到碗里邊， 隨后用叉子搗爛了。

2、再添加一些糖、鹽和牛乳， 混和以后泡開了。