女人補腎煲什麼湯 這三種湯不但補腎還十分美味

冬季帶給我們最突出的感受就是寒冷， 冬天寒氣屬陰， 容易傷人體的陽氣， 特別是女人， 人之陽氣又源于於腎， 所以， 女人冬季養生首當養腎，

喝養生湯養腎比藥補要好。 那麼女人補腎煲什麼湯？下面這三種湯不但幫助女人補腎還十分美味。

1.山藥烏雞湯

山藥補脾健胃， 生津益氣；烏雞補血滋陰；枸杞子滋補肝腎， 明目；熟地黃補血益氣， 益精填髓；大棗補中益氣， 養血安神， 諸藥配伍， 共奏調養脾胃之功。 山藥烏雞湯簡直就是家居補腎湯的首選， 材料：烏雞一隻、山藥一根、熟地黃15克、枸杞10克、大棗幾顆。 步驟：烏雞先洗乾淨仔用開水焯一下去血水， 然後和藥材一起放鍋中武火燒開在轉至小火燉3小時左右。 山藥烏雞湯湯具有強大的滋陰補腎， 健脾生津功效。

2.紫菜胡蘿蔔湯

功效：紫菜性味甘鹹， 歸肺、脾、膀胱經， 有化痰軟堅、利咽止咳、利水除濕等作用。 胡蘿蔔維生素豐富，

長期食用， 可改善聽力。 紫菜胡蘿蔔湯， 簡單易做， 好吃補腎， 材料：紫菜一包、胡蘿蔔1根。 步驟：紫菜先用清水浸泡， 胡蘿蔔削皮洗乾淨切片待用；胡蘿蔔放入熱油鍋中炒8~10分鐘， 然後加水適量小火火燉煮10分鐘左右， 出鍋前放入紫菜， 加入適量調味料即可食用。 女人喝紫菜胡蘿蔔湯， 不僅美味健康更補腎哦。

3.黃芪燉水魚

材料：黃芪20克、水魚一隻、瘦肉100克、生薑一塊。 步驟：黃芪浸泡洗淨；水魚、豬瘦肉切塊後和藥材一起放進燉盅， 加入適量水後蓋上蓋子， 隔水燉2個半小時左右便可， 加入調味料即可食用；。 女人常吃黃芪燉水魚， 可以滋陰補腎、溫陽益氣， 是做冬季補腎養生湯不可錯過的美食。

女人補腎煲什麼湯是值得我們重視的，

因為女人冬天養腎不僅能激發自己的五臟之陽氣， 還能增強自己的免疫力， 提高禦寒能力， 延緩衰老， 美容養顏。