杏仁粉可以天天喝嗎

杏仁粉是不能天天喝的， 主要是杏仁粉是一種溫性的食材， 食用太多， 容易出現長胖以及上火的情況， 所以天天飲用對身體是無益的。 杏仁粉具備有補腎補氣以及降低膽固醇、潤腸通便的作用， 可以用來治療便秘以及防止心臟病的發生， 適合老年人的在平時飲用， 可以幫助老年人預防慢性疾病的發生。

1、杏仁粉可不可以天天喝

杏仁粉確實是營養價值很高的一種特殊食材， 而且口感也非常的美妙， 通過吃杏仁粉絕對是比較有益健康的， 可以補充很多的營養， 但是杏仁粉是不適合天天喝的， 很多人把杏仁粉作為保健的食材來服用， 這確實是有幫助的， 但是要注意食用量， 如果天天喝的話， 那么可能會堆積一些熱量， 會容易長胖， 因為杏仁粉的熱量比較高， 所以不能天天喝。

2、杏仁粉的營養成分

杏仁粉營養成分是很充足的， 不管是維生素還是蛋白質的含量都很高，

此外在杏仁粉中也含有很多的鈣元素和鎂元素， 以及其他的一些微量元素， 最為值得一提的是在杏仁粉中還含有一定量的無機鹽成分， 這對于我們的身體是非常具有補益效果的， 如果自己的體內缺乏營養的話， 那么完全可以服用一些杏仁粉來進行補充。

3、吃杏仁粉的好處

1.止咳平喘

杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。

2.降低膽固醇

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

3.促進皮膚血液循環

杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。

4.潤腸通便和減肥

研究發現， 成年人每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)， 體重不會增加。 甜杏仁中不僅蛋白質含量高， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感， 這就對保持體重有益。 纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。 所以， 肥胖者選擇甜杏仁作為零食， 可以達到控制體重的效果。

5.抗腫瘤

杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷， 可以進入血液專殺癌細胞， 而對健康細胞沒有作用， 因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，

延長病人生存期。 同時， 由于含有豐富的胡蘿卜素， 因此可以抗氧化， 防止自由基侵襲細胞， 具有預防腫瘤的作用。 目前已經發現對膀胱癌、肺癌、結腸癌等多種腫瘤有效。

注：杏仁粉有止咳化痰的功效， 可以止咳化痰。