營養飲食

荷葉山楂決明子減肥茶的做法有哪些?

荷葉山楂決明子減肥茶確實有一定的功效, 但是必須講究正確的做法以及飲用方式, 因為我們都知道這些茶飲的陰影, 只有堅持以及瞭解正確的飲用方式才可以達到效果, 否則也容易對身體健康造成不良影響。

一、山楂決明子茶的做法:

材料:山楂, 決明子, 綠茶, 冰糖。

1.將山楂幹放入清水中, 浸泡2分鐘後用清水洗淨。

2.往鍋內加入清水, 放入山楂和決明子, 用大火煮開後, 改成文火煮10分鐘, 然後放入綠茶, 繼續煮5分鐘。

3.放入適量冰糖攪勻即可。

二、自製荷葉山楂減肥茶

材料:幹荷葉, 幹山楂, 陳皮, 薏米, 冰糖。

1.將幹荷葉、幹山楂、陳皮和薏米用清水洗淨, 撈出放入鍋中。

2.往鍋內加入足夠的清水, 用大火煮開後, 轉中火繼續煮5分鐘。

3.茶壺中放入冰糖,

中間放一個漏網, 將煮好的茶水倒入壺中, 攪拌至冰糖溶化即可。

三、其實將荷葉決明子山楂泡水是最為簡單也是最為有效的做法, 將荷葉決明子山楂三味藥共切細末, 分別取山楂15克, 荷葉15克, 決明子10克, 以沸水沖泡即可。 建議每日一劑, 分3~5次飲用。 其實這個做法是最簡單, 也是能分別發揮荷葉決明子山楂這三者的優點, 而且沖泡成茶也十分方便飲用, 而且降脂化瘀, 利水減肥效果顯著。