男人補腎妙招 中醫補腎法

腎臟是先天之本， 腎氣旺盛可以促進身體的生長發育。 中年男人補腎格外需要重視。 如果腎臟出現了問題， 會引發各種病變，

因此每個人都要學會如何補腎養腎。 下面小編要給各位介紹幾個男人補腎妙招。

男人補腎妙招

飲食補腎是一個最簡單有效的方法了， 滿足食欲的同時， 可以幫我們達成補腎目的， 任誰都不會拒絕這種方法了。 因而， 男人補腎妙招可以選擇補腎食物， 比如黑芝麻、黑木耳、核桃、蝦、羊腰等。 男人補腎妙招還有晚上睡前按摩腳底湧泉穴， 可以養腎固精。 男人補腎妙招還有警惕藥物， 都說是藥三分毒， 中藥和西藥都存在副作用的， 長期服用一些藥物更可能傷腎， 所以用藥前請仔細閱讀說明， 長期用藥一定要先諮詢專家。

睡眠也是一個不錯的補腎妙招。 睡眠影響著氣血生化及腎精保養， 多數腎功能衰竭病人都存在長期熬夜、過勞等問題。

所以， 良好的作息習慣更有利於補腎。 男人補腎妙招還有哪些呢？我們的唾液有兩個部分， 其中清稀的是涎；稠厚的是唾歸腎主。 實驗發現當嘴裡有唾液時， 立刻將其吐出， 人易感覺腰酸軟疲勞。 因此， 吞咽津液其實也是在保護腎精。

很多白領男性都有憋尿的習慣， 如果你想補腎那就不要再憋尿忍尿了。 當膀胱貯存量到達一定程度， 神經就會受到刺激， 出現排尿反射。 經常憋尿， 小便會變為水濁傷害你的腎臟。 所以， 及時排尿也是男人補腎妙招之一。 男人補腎妙招還有避免過勞， 房事節制。 體力勞動會傷氣、腦力勞動則是傷血、房事會傷精。 所以， 男性要學會量力而行。 有助於補腎。

男人補腎妙招還有護好雙腳，

腎經起於足底， 腳底易被寒氣侵襲。 男性要格外重視足部保暖。 男人補腎妙招還有飲水養腎， 水分不足， 濁毒停留體內會增加腎臟負擔。 定時喝水可以養腎。 大便不暢時濁氣上攻會傷腎。 保持大便通暢也是一個補腎妙招。 便秘的朋友可以將手背貼住腎區， 使勁按揉， 激發腎氣可以促進排便。 這些男人補腎妙招是不是非常簡單實用呢？男性朋友都記住了嗎？