真正減肥塑形的2大秘訣，吃不胖，還能有美美的身體線條？
減重的原理很簡單， 就是老生常談的少吃多運動。 在一段時間內飲食量減少或者增加運動量， 相對於攝入身體的卡路里量來說，
而塑形要進行有針對性地塑形計畫， 修正補正， 使你的身體外形符合理想標準， 往大了說就是塑造身型， 往小了說就是鍛煉肌肉從而獲得流暢有力的身體線條。
過量攝取碳水化合物會成為體重管理的一大問題， 但是， 過度限制攝取碳水化合物會容易積壓精神壓力。 另外， 即使在減重時， 對於為了肌肉量維持或者肌肉增長而進行肌肉運動的人來說， 碳水化合物是很重要的營養素。
油炸的蔬菜和炸雞薯片其實都差不多， 高油脂而低營養，
