常吃這6道菜竟能加速肝臟排毒
人們每天都會吸入很多的灰塵， 這些毒素灰塵如果不及時排出體外日積月累就會給身體帶來傷害， 那麼大家知道吃什麼排毒效果最好嗎?排毒的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下排毒吃什麼好吧。
想要快速排毒， 飲食可是不能少的， 下面介紹的這些食物能夠加速排毒， 大家一起來認識它們吧。
絲瓜黑木耳炒腰花
材料
絲瓜1根， 豬腰2個， 黑木耳15克， 高湯少許， 薑末少許。 醬油、糖、酒、澱粉各適量。
做法
1、豬腰開邊， 去白筋， 用鹽搓洗乾淨， 再用清水沖洗， 切花， 用醃料稍醃。
2、黑木耳用清水浸發， 反復清洗， 然後小火煮至軟身， 絲瓜去皮， 洗淨， 切塊， 備好薑末;起油鍋， 爆薑末， 將絲瓜和黑木耳兜炒， 加少許高湯， 調味上碟。
3、再起油鍋， 將豬腰爆炒至熟透， 並勾芡擺在絲瓜上即可。
功效
絲瓜含有豐富的維生素B、C及礦物質， 具有消暑化痰、解毒助消化功效。 黑木耳蛋白質豐富，
三鮮燴
材料
雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克， 雞蛋(取蛋清)， 嫩豌豆25克， 番茄丁50克。 肉湯、料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。
做法
1、將雞脯肉洗淨， 剁成肉泥， 將少許澱粉用牛奶調和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。
2、把肉湯入鍋中煮沸， 下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁， 待肉湯滾沸後離火
3、用筷子把雞肉泥從碗邊一點一點地撥進鍋內， 每個雞肉泥要和豌豆大小一樣， 待撥完後將鍋燒沸
4、最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡， 放入鹽、雞油、料酒， 煮沸， 盛出即可。
功效
大補氣血， 養肝明目， 健脾開胃， 能夠促進產後康復。
番茄豬肝瘦肉湯
材料
番茄300克、薯仔250克、豬肝100克、豬瘦肉75克、生薑3片。
做法
1、番茄洗淨、切片;薯仔削皮洗淨、切片浸泡。
2、豬肝瘦肉洗淨， 切薄片， 用生抽、生油、濕馬蹄粉各1湯匙和少許胡椒粉拌勻。
3、起油鑊濺入紹酒、姜， 加水1000毫升(4碗量)， 水沸後加入薯仔番茄， 改文火滾至薯仔月念， 下豬肝瘦肉稍滾， 下鹽和白糖便可。
功效
番茄性味甘酸， 中醫認為其能清熱解毒、補中和血、益氣生津、健胃消食。 現代營養學認為它對高血壓等心腦血管疾病有輔助療效。 而豬肝能補肝明目、養血， 常用於血虛萎黃、目赤夜盲等。 此湯鮮甜可口， 能養肝明目、益氣生津。
腎之認知根本， 可以說， 腎好男人才會更加強壯，
補腎最好還是食療， 這樣沒有任何的副作用， 就是短期內可能見不到療效， 下面大家就一起來看看女性補腎的偏方吧。
清補湯
材料
雞腿1只， 蔥適量， 姜適量， 百合適量， 蓮子適量， 枸杞適量， 苡仁適量， 人參適量， 冬瓜適量。
做法
1.雞腿切塊。
2.和姜片一起抄水， 再用冷水沖洗乾淨， 重新燒一鍋水， 水開後放入雞塊和材料3， 用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。
3.倒入切好的冬瓜， 放適量鹽和雞精調味。
4.再燉15分鐘即可。
紫米補腎粥
材料
黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。
做法
將桑葚洗淨， 用鹽水浸泡30分鐘， 再晾乾水分， 在鍋中， 將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥， 再加入桑葚繼續煮10分鐘， 根據個人口味， 加藍莓醬進行調味。
功效
可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。 因此女性腎虛的話， 可食用補腎。
桂圓枸杞粥
材料
30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法
枸杞， 桂圓洗乾淨備用， 將大米洗淘乾淨放進鍋裡， 放適量的水， 再放入桂圓冰糖共熬， 粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效
桂圓補益心脾， 補腎潤肺， 養血安神， 適用於腎虛引起的失眠多夢等症， 所以大家可以多喝一點哦。
茶樹菇栗子雞
材料
茶樹菇、板栗、雞半隻、蔥、薑、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。
做法
1、幹茶樹菇提前浸泡， 去處根部和雜質， 洗淨備用。 板栗用微波爐高火叮兩三分鐘， 剝皮備用。 雞切塊洗淨備用， 蔥切小斷， 薑切片。
2、鍋中放水， 放雞塊焯水， 撈出洗淨淋幹水分;炒鍋中放油， 油熱後放入蔥薑八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色， 水分收幹。
3、放入生抽、老抽、白糖和料酒， 翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水， 沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。
功效
茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。
黑米粥
材料
黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克、白糖5克。
做法
1、黑米淘洗乾淨，浸泡5小時。
2、大米洗淨，浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核。
3、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
功效
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
梅花粥
做法
先取梅花5-7朵，洗乾淨，然後將100克米放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。
功效
這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。
芹菜粥
做法
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效
春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
結語：以上就是為大家介紹吃什麼排毒的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了吃什麼食物能夠加速肝臟排毒了吧，小編介紹的這幾種食譜排毒功效都非常棒，所以大家可以在家試試看哦。
羊肉蘿蔔小米粥
原料
小米150，白蘿蔔70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法
羊肉切丁，白蘿蔔切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖乾淨。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
功效
補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
粟米龍眼粥
材料
粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。
做法
1、將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨。
2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。
功效
可以補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。
板栗紅棗粥
材料
板栗、紅棗、糯米、大米適量。
做法
1、糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。
2、熟板栗切小塊，30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
功效
紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用，板栗有健脾養胃的作用，將紅棗、板栗和糯米一同煮粥，吃起來甘甜美味，並且還容易吸收，是一道老少皆宜的美食。
枸杞大棗玉米渣粥
原料
玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法
枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效
養血安神，補肝，腎降血糖。
結語：以上就是為大家介紹女人補腎吃什麼的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了女人補腎吃什麼好了吧，補腎不是男人的專利，女性把腎補起來更加的有魅力，大家還不趕緊試試看。 沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。
功效
茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。
黑米粥
材料
黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克、白糖5克。
做法
1、黑米淘洗乾淨，浸泡5小時。
2、大米洗淨，浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核。
3、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
功效
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
梅花粥
做法
先取梅花5-7朵，洗乾淨，然後將100克米放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。
功效
這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。
芹菜粥
做法
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效
春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
結語：以上就是為大家介紹吃什麼排毒的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了吃什麼食物能夠加速肝臟排毒了吧，小編介紹的這幾種食譜排毒功效都非常棒，所以大家可以在家試試看哦。
羊肉蘿蔔小米粥
原料
小米150，白蘿蔔70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法
羊肉切丁，白蘿蔔切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖乾淨。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
功效
補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
粟米龍眼粥
材料
粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。
做法
1、將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨。
2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。
功效
可以補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。
板栗紅棗粥
材料
板栗、紅棗、糯米、大米適量。
做法
1、糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。
2、熟板栗切小塊，30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
功效
紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用，板栗有健脾養胃的作用，將紅棗、板栗和糯米一同煮粥，吃起來甘甜美味，並且還容易吸收，是一道老少皆宜的美食。
枸杞大棗玉米渣粥
原料
玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法
枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效
養血安神，補肝，腎降血糖。
結語：以上就是為大家介紹女人補腎吃什麼的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了女人補腎吃什麼好了吧，補腎不是男人的專利，女性把腎補起來更加的有魅力，大家還不趕緊試試看。
