什麼食物可以解油膩
隨著社會的發展我們餐桌上常常能看見一些大魚大肉， 或者是一些老闆成天要出門應酬， 這個時候免不了一些肉類的菜品， 經常吃的話肯定會覺得很油膩， 油膩的食物吃多了還會覺得噁心。 那麼這個時候我們可以吃一些別的食物來解油膩。 可是什麼食物可以解油膩呢？接下來啊小編就為大家帶來幾款可以解油膩的食物吧。
山楂柑橘：飽食之後， 喝一杯橙汁， 可解油膩、消積食， 並有止渴醒酒的妙用， 因為柳丁中富含有機酸， 有促進消化的作用。 此外， 木瓜有“百益果王”之稱， 含有獨特的蛋白酶， 對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。 如果將木瓜與肉類一起燒， 不但容易燒酥， 且可以減少油膩感。 飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量， 降低血膽固醇， 促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀， 富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，
蘿蔔洋蔥：蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用， 特別是蘿蔔、洋蔥效果好， 有較強的解油膩、助消化的功效。
吃生蘿蔔， 對胃部脹滿有緩解作用。 洋蔥幾乎不含脂肪， 有平肝、潤腸的功能， 能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
大麥茶：喝大麥茶或綠茶， 可以促進腸蠕動， 減少油膩食物在胃中的停留時間， 且最好是喝溫熱的， 它比冷的更能解膩， 又能保護腸胃。 此外， 酸梅湯也是不錯的選擇， 酸梅湯營養豐富， 含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質， 酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂， 均是有效去油的食品， 其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類，
以上就是為大家帶來的一些可以解油膩的食物了， 在瞭解了之後以後出去應酬或者是一些聚會就可以吃一些這些食物來解油膩了， 經常吃油膩的食物對自己的身體也不好， 所以多吃一些青菜吧。
