營養飲食

土豆燜飯做法是什麼

土豆是目前最常見不過的美食, 土豆的營養價值比較高, 土豆中含有豐富的澱粉, 一般在秋冬季節大家的桌子上喜歡吃一些熱性含量比較高的食物, 尤其是比較常見的悶飯熱熱的, 吃下去能夠暖胃, 這個時候我們就可以用到新鮮的土豆, 來做一道土豆悶飯, 一般最常見的方法就是臘肉土豆燜飯, 能增加土豆的色澤, 飯的香味。

【臘肉土豆燜飯】

材料

大米1杯、臘肉80g、土豆1個、胡蘿蔔半根、大蒜2瓣、生抽15ml、油10ml

做法

1.臘肉洗淨, 放入蒸鍋中大火蒸10分鐘, 取出稍涼後切成約1cm見方的小丁;

2.土豆和胡蘿蔔去皮分別切成同臘肉大小的丁, 大蒜切碎;

3.炒鍋放油燒熱, 下臘肉丁小火煸炒出油, 加入蒜末炒香, 放入土豆丁和胡蘿蔔丁翻炒1分鐘, 調入少許生抽翻炒均勻;

4.大米洗淨放入壓力電飯煲中, 加入清水高出大米約1釐米的高度, 倒入炒好的臘肉土豆丁拌勻, 蓋上蓋子, 按下米飯檔, 待米飯煮好後, 打開蓋子, 淋入剩餘的生抽, 將米飯翻拌均勻即可。

小訣竅

有些臘肉比較幹硬, 在烹製前先蒸一下或者用清水煮一下, 回軟後就會很好切了。

可將臘肉替換成香腸或培根, 味道也很棒哦。

因為臘肉有鹹味, 又加了生抽, 口味淡的就不需要另外放鹽了。

**煮飯的水量一定要掌握好, 就跟平時煮飯一樣就可以了, 千萬不要放多水, 水多了就不好吃了。

**想更省事一些, 可將切好的食材直接放入米飯裡跟米飯一起煮熟, 也是很好吃的。