辟穀是什麼意思和作用 辟穀是什麼都不吃嗎

辟穀就是不吃五穀雜糧， 三天以上不吃五穀就叫做辟穀， 不滿三天作為節食。

斷穀3-7天為短期辟穀， 8-14天為中期辟穀，

道教從為， 人食五穀雜糧， 要在腸中積結成糞， 產生穢氣， 阻礙成仙的道路。 《黃庭內景經》雲：“百穀之食土地精， 五味外羙邪魔腥， 臭亂神明胎氣零， 那從反老得還嬰？“人體中有三蟲（三屍）， 專靠得此谷氣而生存， 有了它的存在， 使人產生邪欲而無法成仙。 因此為了清除腸中穢氣積除掉三屍蟲， 必須辟穀。 為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀， 吸風飲露”的仙人行徑， 企求達到不死的目的。

1、祛病

辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多餘的脂肪-留毒的倉庫除去， 又把血管裡的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。 有病的人， 在辟穀過程中， 身體得到淨化， 在不知不覺中病痊癒了。

2、排積糞

辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除， 辟穀一星期， 可把積存已久的宿便完全排出， 且排出少則360ml， 多則1800ml。

3、健腸胃

辟穀截斷了食物的來源， 為腸胃提供了前所未有的休整機會， 掃乾淨陳年廢物， 消除病毒， 蘇醒神經暢通血液迴圈。 這樣一來， 能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。

4、清留毒

人體通過辟穀， 能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素， 它可降低血脂和穀丙轉氨黴, 增強人體本身的免疫功能和應變能力， 從而起到防病、治病的特殊作用。

辟穀是一種特殊的排毒方法， 對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗 ， 保持了全身的純潔度， 促進人體調節系統的和諧， 從根本上消滅發病的根源。

5、神奇減肥

辟穀是減肥的法寶， 辟穀可使人體肥瘦雙向發展。

肥胖者， 可減肥， 有立竿見影之效。 頭一天， 約可減一至三公斤或之上， 腰腹可減三至五時， 全辟谷一周， 可減四至十公斤。

不用多久， 或多辟穀幾次 , 身體就會變得苗條。

辟穀並不是什麼都不吃， 還是要進食其他的糧食的。

按辟穀程度來區分， 有半辟谷、清水辟谷、全辟穀。

半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀：是指只喝水， 不吃任何東西。

全辟穀：是指不喝水， 也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀， 可以喝一些蜂蜜水。 每天也可以吃一點點水果或紅棗， 如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片）， 如果是紅棗每天可以吃幾棵， 不超過十棵。