您認為吃保健品有效嗎？

如今隨著人們對於自身健康的重視， 保健品也成為大多數消費者糾結的點：我到底該不該吃保健品？保健品吃了真的有好處嗎？保健品是否每個人都能吃？

其實， 我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處， 現在保健品太多了， 如果要吃保健品， 推薦應該買含各種維生素的。 但並不是每個人都要吃維生素， 只是對缺乏維生素的人來說， 吃維生素片確實有一些好處， 但是如果飲食很平衡， 很正常， 完全沒有必要去吃的。 而且維生素也不可以亂吃， 吃多了也會產生毒副作用。

很多保健品誇大功效宣傳，

人工做出來的製劑也會貴很多， 本來通過正常的飲食就能得到的營養， 但買製劑就會很貴， 效果確是一樣。 比如現在有一種保健品叫蛋白粉， 蛋白粉的成分也就是蛋白質， 蛋白質通過喝牛奶， 吃雞蛋， 吃肉完全可以獲取， 有什麼必要吃蛋白粉?不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣。

關於保健品， 你是如何看待的呢？