膝蓋痛吃保健品管用嗎？

膝蓋痛是很常見的問題， 維骨素（也叫維骨力）就是著名的關節保健品。

銷售維骨素的 Rexall Sundown 公司卻在 2013 年被起訴， 他們被告的原因是：虛假宣傳。

官司的輸贏咱們不是特別關心， 但問題是：維骨素到底能不能保養關節、減緩關節疼痛？

今天丁當就請雲無心老師給大家說一說。

維骨素真能「補膝蓋」嗎？

維骨素是商品名稱， 其成分為葡萄糖胺（也叫氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖）， 是人體內就有的一種氨基糖， 分佈在軟骨和其他結締組織中。

既然葡萄糖胺是軟骨中的重要成分， 人們自然會想：

補了它， 是不是就對骨關節炎有好處呢？

有不少研究機構進行過維骨素保養關節和減緩關節疼痛的研究， 有的結果「跟安慰劑沒有差別」， 有的結果「似乎有效」。

面對這種局面， 美國國立衛生研究院（NIH）發起組織了一項大規模的隨機雙盲對照試驗， 他們招募了 1 584 名膝關節炎患者， 在花費了 1 250 萬美元之後， 這項研究的結果出來了：

維骨素其實沒有治療作用， 服用的人感到疼痛減輕， 只是因為「相信自己在吃藥」而已。

權威機構怎麼看？

美國國立衛生研究院被認為是醫學界最權威的機構之一， 他們對與維骨素表達了這樣的態度：

不推薦用維骨素來保養關節和減緩疼痛。

有骨關節炎的朋友應該相信醫生， 由醫生來決定骨關節炎的診療方案。

通過合理飲食、運動、減掉多餘體重，

如果是中度至重度的關節疼痛， 更加應該跟醫生溝通， 由醫生來判斷是否用維骨素加硫酸軟骨素治療。

已經在吃的人一定要注意 3 點

目前， 我們還沒有發現維骨素和硫酸軟骨素有嚴重的副作用， 如果大家吃了以後就是感覺舒服了一些， 我們也不反對繼續吃。

但有 3 類人要特別注意：

1. 服用抗凝藥物「華法林」的人

因為華法林和維骨素一起吃容易發生不好的藥物反應。

2. 有糖尿病的人

維骨素可能影響糖的代謝方式， 可能干擾胰島素抗性和血糖， 因此有糖尿病要謹慎。

3. 有腎臟問題的人

在動物試驗中， 長期大劑量服用維骨素對大鼠腎臟造成了損傷。