為什麼醫生都不吃保健品？

今天， 來給大家好好講一講保健品的那些事兒~說到吃保健品， 醫生就一副你也太瞎花錢了的表情， 平常注意飲食營養均衡就好，

1、絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素， 健康人吃多了反而不好。 比如說如果你不缺鈣， 但是你吃高鈣片的話， 就有可能會得結石病。

2、保健品具有一定的適應人群、一定的適應症， 不是人人都可服用的。 如促進生長發育的保健品只適合青少年服用；調節血脂、血糖、血壓的保健品只適合血糖、血脂、血壓紊亂的人群補充。

什麼叫過猶不及？這就叫過猶不及啊！明明身體沒毛病， 還非得去補這補那， 結果反而不太好。

過量補充營養物質的危害

維生素A

維生素A是防治夜盲症的良藥， 但長期大量服用， 就會出現毛髮枯乾或脫落、食欲不振、四肢痛、頭痛和噁心嘔吐等中毒症狀。

維生素C

維生素C是治療壞血病的， 也可用於預防感冒、老年保健等。 但大劑量服用後， 容易在腎臟形成草酸鹽結石；在胃腸道， 能引起噁心及腹痛， 與許多其他藥物同時服用， 可能還會影響其他藥物的療效。

維生素E

維生素E具有強大的抗衰老作用， 但大量服用也能引起血栓靜脈炎和眼球晶狀體損害；還能影響人體白細胞的殺菌能力， 對內分泌、心血管、血糖都有一定的影響。

蛋白質粉

對於體質較弱， 蛋白質攝入不足的人， 蛋白質粉在一定程度上能夠提高身體免疫力， 但是健康人過量服用的話， 不僅會加重腎臟負擔， 造成腎功能下降， 還易引發心腦血管疾病。

所以說， 補充營養物質千萬不要過量！不要過量！不要過量！重要的事情說三遍！一般來說，

那麼， 什麼叫膳食均衡？中國營養學會推出的“中國居民平衡膳食寶塔”可以解答這個問題。

但是， 也不是說吃保健品就是瞎花錢， 只是要選對適合自己身體狀況的。 對於老年人來說， 此時身體機能放緩、營養物質流失嚴重， 適當補充一點保健品是有好處的， 只是要遵循醫師意見， 按情況、按劑量服用， 別自己瞎吃。

另外就是， 保健品不是藥， 對於身體只能起一定的調節作用， 並沒有治療功效， 大家千萬別迷信！要知道， 人體是非常複雜的……

小編建議在服用保健品時一定遵循循序漸進的原則， 先小劑量服用， 注意觀察自己身體對它的吸收、適應能力，