純淨水和礦泉水的區別 純淨水和礦泉水哪個好

純淨水是 不含礦物質的只有H2O的水， 礦泉水就是含有礦物質等對人體有益的水。

礦物水顧名思義就是含有微量礦物質的水，

嚴格意思上的純淨水就和蒸餾水是差不多的， 基本上就是一點礦物質都沒有的， 只有H2O！這種東西經常飲用就會出現很多缺乏性貧血。

長期喝礦泉水， 容易使身體的膽結石， 純淨水裡面什麼都沒有， 喝純淨水對身體不好意， 也容易引發疾病。

不能簡單的說純淨水和礦泉水哪個好， 對於飲用水來說， 最重要的就是安全。

所以， 合格的純淨水、礦泉水以及白開水， 都沒問題，

純淨水是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝製備出來的、去除了絕大多數雜質的水。 這種水足夠清潔， 是非常安全的飲用水。

有人說：純淨水去除了雜質， 也去除了人體需要的礦物質啊！

沒錯， 純淨水中幾乎沒有礦物質。

可是， 喝水是為了滿足身體對於水的需求。 我們吃的一日三餐， 才是獲取這些營養素的主要途徑。

要知道， 飲用水裡的礦物質含量非常少， 真的沒有礦泉水廣告裡說的那麼神乎其神。

舉個例子：

來看鈣的含量：≥400ug/100mL（4mg/L）。

按每天喝2L水（差不多4瓶）， 你喝進去鈣也只有4mg/L*2L=8mg， 占每日鈣推薦攝入量（800mg）的1%， 還不如你喝一口牛奶中的鈣多。

想靠喝水來補充礦物質， 真心意義不大。

以後要是再有人拿“純淨水導致營養缺乏”來忽悠人， 你就這麼回給他：米飯中沒有維生素C， 所以吃米飯也會損害健康？