人體大量出汗怎麼辦

出汗是人體分泌一種生理功能和調節體溫， 但如果出汗或改變數量,顏色和汗水的味道,可以提醒一些疾病,應該認真考慮一些特別愛出汗,無論是夏天還是冬天,吃頓飯,做一些通常滿頭大汗,並且會略顯緊張,這種病在醫學上稱為多汗症。 那麼， 人體大量出汗怎麼辦呢?

夏天最需全面均衡營養。 在高溫環境裡， 人體營養物質消耗相當大， 除了一日三餐外， 還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D， 鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。 學生、老人特別應保持充足睡眠不熬夜， 有條件還可午睡。

“苦” 味食物：俗話說：天熱食“苦”勝似進補。 苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等， 具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。 常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可哥等， 但需注意的是， 苦味食品一次食用不宜過量，

過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。

富“鉀”食物：由於熱天人們出汗較多， 大量出汗可帶走大量的鉀元素， 會使體內鉀離子過多喪失， 造成低血鉀現象， 會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症候。 熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物， 如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。 茶葉裡面的含鉀量特別大， 約占1.5%左右， 熱天多飲茶， 既可消暑， 又能補鉀， 可謂一舉兩得。

氣食物：夏天天氣炎熱， 往往造成人們身心疲憊煩悶， 吃不下睡不好， 這個時候， 除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外， 選食一些順氣又可口的食物尤為重要。 例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等

人體大量出汗怎麼辦，

你們知道了嗎?許多人認為出汗可以排出體內的廢物同時,出汗,排毒是越多的身體,所以人們運動時更達到出汗的效果,實際上這只是一種不正確的想法。 人體出汗,很多營養也會丟失。 因此,對於少量的汗水,也不需要關心,但是對於很多汗水,我們不應該被認為是理所當然的。