夏季手腳出汗怎麼辦

夏季到來， 有些人感到手腳出汗特別多， 但身上汗水卻很少， 從中醫的角度分析， 手腳出汗與人的體質有關。

20～40歲的人， 平時若多食肥甘厚味， 飲食不規律， 可導致脾胃虛弱。 當脾胃功能減弱， 濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨， 從而引起手腳出汗。 對於這類人群， 中醫專家建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材， 配伍熬粥服用。

還有一部分人， 在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況， 屬於陰虛血熱。 對於這樣的人， 在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風， 可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等中成藥進行調節。

在飲食上， 建議以清淡為主， 少食肥甘厚味、油膩之物。 如魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量不吃， 避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。 平時選擇穿透氣性較好的寬鬆鞋襪， 有助於汗液的蒸發、乾燥， 避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。

中醫講究整體觀念， 各種臟腑功能互相作用， 往往不會是單一方面的原因。 因此， 如果有手腳多汗的症狀， 最好徵詢醫生的意見， 根據自身情況進行調養。