正確搭配食物越吃越健康

導讀：五穀雜糧是基礎性食物， 但我們在食用時， 一些搭配徹底摧毀了它原有的價值。 很多食物是不恩能夠放一起食用的。 那麼四季養生告訴你那些食物是相克的。

糯米和蘋果

糯米是很多人喜歡的， 它的黏稠讓人吃起來很舒服， 它是一種溫和的補品。 脾胃虛寒的人可以食用。 蘋果更不用說了， 很受人們的青睞， 它含的果酸可以幫助胖美眉們減肥。 可是兩者一起食用就會導致噁心， 嘔吐， 腹痛的症狀。 幼兒和老年人以及消化不良的人群走不宜食用。

小米和雞蛋

小米有滋陰養血的功能， 它含有大量人體中需要的元素。 很適合內熱和脾虛的人食用。 但是小米微涼， 體寒的人不宜多吃。 雞蛋含有豐富的蛋白質， 也是營養極品。 可是兩者同食會打亂消化系統， 易導致腸胃病。

玉米和土豆

大家都知道兩者都含有大量澱粉， 如果一起食用， 會讓體內堆積大量澱粉， 會導致發胖， 血糖上升。 所以糖尿病患者不要食用哦。