糖尿病人能吃糖嗎

糖尿病這種疾病給患者帶來了很大的傷害， 糖尿病患者要知道一些飲食禁忌才行， 糖尿病患者要知道自己什么東西不能吃， 什么東西可以吃， 糖尿病的患者最不能吃的東西就是甜食了， 因為甜食里面含有太多的糖分， 而糖容易令糖尿病患者體內的血糖升高， 帶來糖尿病的并發癥。

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血糖就是我們血液里面的糖分， 我們的血糖大多數都是葡萄糖， 那么糖尿病的患者可以直接吃糖嗎?我們一起看看下文對于糖的介紹后就會知道糖是否適合糖尿病患者。

益處

許多研究人員研究證實， 只要適量攝入， 掌握好吃糖最佳時機， 對人體是有益的。 如洗浴時， 要大量出汗和消耗體力， 需要補充水和熱量， 吃糖可防止虛脫;運動時， 要消耗熱能， 糖比其他食物能更快提供熱能;疲勞饑餓時， 食糖可迅速被吸收提高血糖;當頭暈惡心時，

吃些糖可升血糖穩定情緒， 有利恢復正常;飯后進食點糖食品， 可使人在學習和工作時， 精神振奮， 精力充沛。 據報道， 美國科學家對千余名中小學生實驗表明， 飯后吃一些巧克力， 下午1-2節課打瞌睡者才2%， 而對照者(不吃巧克力)卻高達11%。 此外， 對數百名駕駛員試驗發現， 當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時， 車禍要少得多。

吃糖不會引發肥胖

我國許多食品營養及醫學界專家認為， 單純性肥胖是由于總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致， 不能把肥胖歸結于糖。 美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果， 認為食糖引發肥胖是沒有根據的。 理由是：每湯匙食糖含熱量16卡，

而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡， 所以食糖不是使人發胖的原因。

瑞典幾位醫學家的研究更進一步證實， 食用糖不會導致人體內形成脂肪層， 這一研究成果被稱為“小型革命”。 根據醫學家的觀察， 胖人的食物中脂肪總是比糖多,所以減肥的人首先應減少食用脂肪性食物。 歐洲的主要飲食營養學家、瑞典的阿斯特魯認為， 如果不濫食過多脂肪食物， 那就可以安心地提高糖的用量， 而不必擔心肥胖。

適量食用不影響健康

由于報道糖對人體健康危害的文章越來越多， 一些片面宣傳的輿論使人們對進食糖顧慮重重， 感到“吃糖可怕”。 美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結論是：食糖除導致齲齒外，

對引起其他疾病是沒有根據的。 作為合理搭配飲食的一部分， 吃糖如同吃其他東西一樣， 只要食用適量， 是不會有礙健康的。

能量供應

蔗糖、葡萄糖、麥芽糖是大家熟悉的糖， 而且還是直接供應人體能量的物質。 蜂蜜中含有果糖和葡萄糖。 果糖是最甜的糖。 果糖、蔗糖與葡萄糖的甜味的比例， 根據實驗測定是9：5：4。

上文我們介紹了糖尿病的患者應該注意自己的飲食， 糖尿病患者的代謝出現了問題， 所以不能吃太甜的東西， 因為甜的東西含有太多的糖會令血糖升高， 導致糖尿病并發癥的出現， 所以糖尿病的患者一定是不能吃糖的。