懷孕後肌膚有變化 產後媽媽怎麼保養皮膚 熱門文章排行榜 >>2018-02-23 09:43來源：99健康網

很多產後媽媽們在坐月子時發現自己的身上發生很多變化， 尤其感覺自己在快速的衰老， 尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老， 那麼產後如何保養肌膚呢?

懷孕時的皮膚變化

一、色素沉澱

這是最明顯的皮膚變化， 因為體內女性荷爾蒙的改變， 會使色素變黑， 在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位， 都會發生這種情形；另外， 也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。 黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱及血管淤積都有關係。

二、小垂疣增生

常發於頸部， 但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會產生， 是一些小小、約一公釐左右的小突起， 顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。 除了美觀上的問題外， 和身體健康無關， 所以不用太擔心， 目前都可以用雷射去除。

三、青春痘增長

因為懷孕初期黃體激素的分泌， 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，

許多孕婦會有青春痘增生的問題。 這個時期的准媽媽因為無法使用口服藥物治療， 加上懷孕時容易發生色素沉澱， 所以一波未平一波又起， “新仇舊恨”全在臉上。

產後如何保養肌膚

1、身心要得到充分地休息

睡眠對皮膚很重要，

媽媽們在哺乳期間， 晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事， 每晚半夜都要起床餵奶。 所以， 媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠， 例如下午小睡一會。 媽媽們的休息時間一定要固定， 以利於更好地調理自己的生物鐘， 讓身體去適應你的生活節奏。

新媽媽要學會調整情緒， 特別是在哺乳期間。 要保持身心放鬆， 不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。 如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態， 皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

2、多吃一些美白的食物

媽媽哺乳期間， 寶寶喝奶會吸取媽媽的營養， 這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。 皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。

3、每週記得至少做一次去角質工作

使用具有深層清潔效果的黏土型面膜， 能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除， 避免油脂的堆積氧化， 從而防止堵塞住毛孔引起的白頭粉刺。 值得注意的是， 不僅臉上要去角質， 身上的其他部位如手部、背部等也同樣需要去角質!

4、儘量避免濃妝

化妝品及油脂等容易阻塞毛孔， 妨礙皮膚呼吸。 就算出了月子， 新媽媽對化妝還是應能免則免。

5、細緻的保養

新媽媽的皮膚保養決不能忽視。 要勤洗臉， 同時要選擇性質溫和的洗面乳， 還要注意水溫不宜太燙。 清潔皮膚後， 別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。 平時出門也別忘了提前做好防曬工作。 (參考網站：家庭醫生線上)

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