女性去肝火的食物

頭髮油油的， 臉上痘痘又跑出來吸引注意力， 不僅影響了平日的好形象還破壞了一天的心情， 好像所有女性都有這樣的煩惱， 塗抹治痘去油的東東只能治標不治本， 如果頭髮油油的， 還加上口乾舌燥， 這是身體發出的抗議， 肝火可能找上了你， 肝火旺盛是內分泌失調的表現之一， 嚴重的還有可能引發各種婦科疾病。 如果不吃藥物吃什麼東東可以降肝火呢。

女性肝火旺的症狀主要表現在脾氣和面容方面， 易發怒， 注意力不集中， 面色暗淡， 甚至還會影響內分泌系統。 月經紊亂， 表現為經血量減少、經期延遲或者閉經， 大便幹結， 口苦口渴， 頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠品質不佳等， 這都是由於肝火旺盛造成的。 乙肝孕婦懷孕期間， 肝火旺還可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒， 甚至發狂、夜臥不甯、易驚、暈厥、嘔血等。

看口部：口幹， 口苦， 口臭， 舌苔發厚， 牙齦紅腫， 這些都是肝火旺的症狀。 看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩， 多夢， 容易被驚醒， 失眠。 看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂， 容易發怒， 控制不住脾氣。 看全身：精神不好， 容易瞌睡，

頭暈， 臉色發紅， 身體悶熱， 肝火旺的人容易疲倦。 女人肝火旺的症狀：經期推遲， 月經不調， 經血量沒有規律等。 小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子， 有時候還打呼嚕， 暴躁易怒。

肝火旺還會讓寶寶有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

要想擺脫肝火旺盛的症狀， 大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等， 能夠解熱消暑、消除疲勞。 西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃。 草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 番茄：含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。 大豆：含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。 黑芝麻：芝麻一定要炒熟， 熟著吃， 每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。 用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。 豬膽綠豆粉：豬膽汁120g，

綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。 菊花粥秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。 芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。 銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用， 不僅能夠有效去除肝火， 還能夠當做美容養顏的美食。

另外， 無論是怎麼“升”起來的肝火， 都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。 如在悠然的品茗中，

可以不知不覺地將肝火消弭於無形。