準媽媽你睡覺前會喝很多水嗎?

懷孕期間， 最令人討厭的一件事可能要數半夜起床數次去衛生間小解。 如果入睡前幾小時內能控制喝水的量， 可減少半夜起床方便的次數。

需要提醒的是， 懷孕期使身體保持充足的水分很重要， 所以， 你應當確保在白天或其它時段充分“補水”。

專家貼心提醒：睡前盡量避免飲用含咖啡因的飲料， 如汽水、咖啡、茶， 如果實在想喝， 也請在早晨或下午午睡后飲用。 這樣， 到晚上入睡時就沒那么興奮了。