哪個時間洗澡最危險

天氣悶熱， 人們運動後、大汗淋漓時最想洗個涼水澡， 解除渾身的燥熱和暑氣。 但衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠表示， 這時洗涼水澡容易危害健康。

衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠介紹， “運動後、大汗淋漓時身體排放出大量的熱量， 此時全身的汗腺和毛細血管都處於張開狀態。 突然用涼水沖澡會使毛細血管緊急收縮， 體內供血量迅速減少， 造成心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。 還易引起感冒、頭暈、暈厥， 有時還會引起顱內出血、心梗等。 ”相比之下， 運動後洗溫水澡， 不僅幫助身體把汗水出透，

孫樹俠還建議， 運動後不要立即洗澡。 要在心率恢復到平靜狀態後再洗澡， 而且要補充營養物質和水分， 並經過充分的休息後再去洗澡， 以免虛脫。