刷牙前牙膏要不要蘸水？

絕大多數人刷牙時， 在牙刷擠上牙膏放嘴裡刷牙前， 習慣性地將牙刷蘸水後再刷牙。 然而這個動作現在被人提出質疑：牙膏不蘸水直接刷才是正確的， 蘸水再刷會影響清潔程度。

給出的主要理由是牙膏蘸水後很容易起泡沫， 把整個口腔弄得很滿， 因此急於想吐掉， 吐掉後口腔裡剩餘的牙膏就很少了， 影響清潔效果。 那麼， 不提倡牙膏蘸水後再刷牙， 是真的還是假的呢？

“牙膏裡最重要的成分是摩擦劑二氧化矽， 其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎並清理掉。 ”省人民醫院口腔外科副主任醫師吳萃說，

牙刷究竟要不要蘸水？吳萃說， 這應該由個人習慣決定， 比較理想的刷牙方法是牙刷少量蘸水後， 讓牙膏充分起泡發揮摩擦劑的作用。

吳萃說， 刷牙時牙刷靠近牙齒和牙齦交界處， 略指向牙齦方向， 做原位水準震顫7～8次；然後牙刷貼合牙齒根部， 從根部向牙冠處刷7～8次， 要帶有一定的力度， “以上方法裡外都要刷到， 然後咬合面來回刷， 刷牙時間以3分鐘為宜， 最後是要養成每天刷牙2次的好習慣”。 （張婷）