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防曬效果最好的五類水果

番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃, 這五類水果是生活中的常見水果, 也是防曬效果最好的五類水果, 雖然夏天已經過去, 但是秋天的紫外線一樣很強,

所以大家要多吃這五類水果, 以此來保護皮膚避免被曬黑、曬傷。

防曬效果最好的水果:

番茄:是最好的防曬食物, 富含抗氧化劑番茄紅素, 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。 番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜:西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分, 如能促進皮膚生理活性的氨基酸, 這些成分易被皮膚吸收, 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

檸檬:含有豐富的維生素C, 能夠促進新陳代謝, 美白淡斑, 還能增強皮膚的抗曬能力。

橙子:含有大量維生素C和胡蘿卜素, 可以防曬, 還能抑制致癌物質的形成。

獼猴桃:富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸, 還含有豐富的礦物質,

對防曬有一定幫助。

溫馨提示:以上水果固然有防曬效果, 不過經常曬太陽的朋友, 還是要擦防曬乳液, 以免皮膚被紫外線灼傷。