冬季，血管也會“熱脹冷縮” 別不小心暈倒了

楊大爺今年73歲， 平時一直有晨練的習慣， 不久前， 他像往常一樣來到公園鍛煉， 當天溫度比較低， 楊大爺雖然感覺有些冷， 但卻沒有在意，

可是剛走了沒幾步， 楊大爺就驟然感覺一陣頭暈， 隨後“噗通”一聲暈倒在了地上。 所幸當時晨練的人不少， 大家及時將他送到了醫院。 經診斷， 楊大爺是突發腦出血， 幸虧救治及時才沒有釀成大禍。

冬季天氣寒冷， 是心腦血管疾病的高發期， 而對於已經有明顯的血液迴圈不暢表現的人群更需要關注， 不能任由問題進一步加重， 應該積極採取手段， 平時做好疏通血液迴圈的護理工作。

山楂如此受大眾喜愛， 不僅因為它討喜的顏色和酸甜可口的味道， 更是因為它具有消食健脾、活血化瘀、強心降脂的功效。

山楂加一物， 功效翻倍

1、丹參+山楂

丹參味苦， 性微寒， 具有活血祛瘀、涼血消癰、養血安神的作用。 丹參配山楂， 不僅有助於降血脂， 還能起到保護心血管的作用。

做法：取丹參15克、山楂15克洗淨曬乾或是烘乾後， 研成粗末， 充分混合均勻後分成兩份;每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡， 加蓋悶15分鐘即可飲用， 一份可以連續沖泡3~5次。

2、三七+丹參+山楂

許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林， 但因其易導致出血， 所以有出血傾向的人群， 如有嚴重胃潰瘍者就無法服用， 而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。

三七所含的三七總皂苷有活血作用， 能抑制血小板聚集， 防止血栓形成，

做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進行配伍， 每天服用5~6克(分兩次)， 可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

3、澤瀉+山楂

澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥， 據日本科學實驗， 澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。

做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克;將澤瀉研為細粉， 鮮山楂去核搗碎， 與粳米同放砂鍋內， 加水適量煮粥， 代早餐食用。

常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液迴圈和促進膽固醇排泄而降血脂的作用， 是防治高血脂症和動脈粥樣硬化的藥膳。 順暢的血液迴圈既能及時將營養物質運來滋養人體的每個器官，

4、通用方：山楂飲

做法：準備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克， 用沸水沖泡代茶飲用， 對降甘油三酯和膽固醇都有幫助。

山楂能夠清肉積、活血化瘀；荷葉則有清輕化濁的功效；決明子可消脂平肝通便，

有血脂異常的朋友， 不妨試試在餐後半小時飲用山楂飲， 可反復沖泡至無味， 對調節血脂有不錯的功效。

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