三伏天可以吃榴槤嗎 三伏天吃榴槤會上火嗎

三伏天可以吃榴槤嗎

三伏天養生能吃榴槤， 因為是溫性水果， 不過容易上火。

三伏天吃榴槤會上火嗎

榴槤是大補食物， 建議一天最多吃一片。 吃多了會上火的。

吃山竹， 梨， 西瓜， 或者喝王老吉， 去火。

榴槤號稱“熱帶水果之王”， 好吃且營養豐富， 除含糖分外， 還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素， 能滋補身體， 潤滑肌膚。 但中醫認為其性熱而滯， 不可一次吃得太多， 不然容易導致身體燥熱，

其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 不過， 體質偏寒性的人吃榴槤， 則可算是恰到好處， 因為榴槤恰能壯陽助火。 假如產後虛寒， 可以作補品。

既然榴槤是“水果之王”， 那麼它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。 山竹同為熱帶水果， 含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。

然而與榴槤正相反， 中醫認為山竹為中性水果， 稍偏涼， 具有降燥、清涼解熱的作用， 雖然好吃， 但同樣多吃不宜。 如果吃了榴槤再吃上幾枚山竹， 則正好可以寒熱均衡， 保護身體不受損害。 此外， 在吃完榴槤後多喝些水， 或多吃些含水分比較多的水果，

也能解除燥熱， 其中梨、西瓜就是很好的選擇。

榴槤的功效和作用

1、活血散寒

榴槤性熱， 食用後可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用， 同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升， 可以極好的調節寒性體質的朋友。

2、增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，

含量豐富， 除色氨酸外， 還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高， 能提高機體的免疫功能， 調節體內酸堿平衡， 以及提高機體對應激的適應能力。

3、通便治便秘

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是， 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦， 不然， 豐富的纖維沒水可吸， 吸腸道裡的水分， 那便便可就更困難了。

4、滋陰壯陽

榴槤的營養價值很高， 它含有很高的糖份， 並且含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤， 榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病後及婦女產後可用之來補養身體。

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