女人生吃茄子能不能減肥

很多人都喜歡吃茄子， 其實茄子的做法是很多的， 炒著吃， 拌著吃都是可以的， 那麼到底怎麼樣吃有功效呢， 那麼對於很多略有肉肉的女性朋友有沒有效果呢， 有的女孩子說經常的生吃茄子有利於減肥， 這個說法是不是有一定的道理呢， 其實按照正常的說法覺得還是有點道理的， 可是總覺得是不可靠的， 那麼我們平時對於茄子怎麼吃能夠有效果的減肥呢， 下面就針對這個內容好好的介紹， 希望能夠讓女性朋友知道這一點。

炒茄子容易吸油， 不是因為茄子中含有特殊的能吸附脂肪的物質， 而是因為茄子有多孔的海綿狀結構。 但是， 一旦茄子被嚼爛吃下去， 再經消化， 海綿狀結構消失， 也就不可能再有吸油的能力。 即使它在胃腸裡還能吸油， 腸道同樣能把這些油吸收進體內。 所以說茄子能在胃腸裡把大量的油脂吸走， 生吃茄子能減肥，

只是一種幻想。 否則的話， 吃海綿豈不更能吸油， 更能減肥和降血脂嗎？

吃茄子降膽固醇的說法， 其實是從國外傳入的， 被“養生大師”賦予了中國特色的解釋。 理論上， 多吃茄子是有可能降膽固醇的， 這不是由於茄子含有什麼特殊的神奇物質， 而是由於茄子的纖維素含量比較高。 纖維素無法被消化、吸收， 它們在經過小腸時， 能夠和那裡的膽酸結合。 膽酸是在肝臟中以膽固醇為原料合成的， 輸送到膽囊中， 再分泌到小腸中去溶解食物中的脂肪和膽固醇。 纖維素把小腸中的膽酸帶走， 最終作為糞便的成分排出體外。 這就迫使肝臟不得不再用膽固醇合成新的膽酸， 這樣體內的膽固醇含量就減少了。

專家稱只要吃的是纖維素，

就能有相同的降低膽固醇的作用， 並非只有茄子才如此。 纖維素含量高的蔬菜很多， 沒有必要為此特地去吃茄子。 國外也有人認為茄子中另有能降低膽固醇的特殊物質。 例如， 巴西流行把茄子去皮切碎了和橘汁攪在一起， 每天早晨喝一杯， 認為這能降低膽固醇達30%。 但是巴西研究人員做了一個對照試驗， 發現每天喝這種自製飲料的人， 他們體內膽固醇的含量與對照組並沒有差異。

平時一些家庭主婦都會知道， 炒茄子的時候很容易吸收很多的油份， 而且很容易把茄子給炒糊了， 所以如果有想減肥的話， 除了從飲食上注意之外呢， 還要特別的注意日常生活方面， 比如加強各個方面的營養， 還有一些身體的鍛煉必須要注意一下，

同時要明確一些具體的減肥方法， 尋找合適的減肥措施， 讓女性朋友能夠更加的苗條動人。