被榨干了？5個方法幫你滿血復活！

你有過激情死光光的時候嗎?比如某天的傍晚從公司回家， 你覺得身心俱疲、氣息奄奄、一根手指都不想動， 你有過這種感覺嗎?

回答是， 那么你大概是到倦怠期了， 就算不完全到也絕對離得不遠。 請別害怕， 以下五條建議能幫助你回復能量， 刷新自我， 再次拾獲生活樂趣的寶藏。

1 劃分工作時限

大多數人從早上一下床就開始連軸轉。 手機、互聯網種種現代科技保證了我們永遠處在聯絡暢通的狀態。 任何人， 都可以在任何時間找我們談論工作。 你需要為自己劃分一個忙碌的時間段， 并請周圍人對此加以尊重。

你可以通過規定閱讀和回復郵件的時間來告訴大家， 自己哪部分的時間和精力可以投入在工作上。 在固定時間內忙碌讓我們能分出精力照顧好自己， 對健康十分有意義。 我們必須首先照顧好自己， 然后才能幫助他人。

2 找到榨干你的罪魁禍首

每個人的審美和能力不同， 對困難的定義也不盡相同。 要學會擺脫榨干你的那個東西。 如果是一項工作， 考慮花錢雇人替你做， 或者請更擅長的人來做。

3 認識自己的長處， 找到自己的high點

把你的長處列在一張單子上， 有意地讓自己的精力向擅長的方向傾斜。 你的生活會變得更有意義。 你每天會實現更多目標， 完成更多的任務。 這會讓你充滿活力， 也更加自尊自信。

4 給生活增加娛樂的調劑

創造條件做一些你真正享受的事情， 尤其那些能給你的生活帶來歡笑的事， 哪怕每周只有一次。 無論和好朋友煲電話、和另一半吃飯還是出去看電影， 只要你享受其中， 務必擠出時間來做這些事。

5 自己決定生活節奏

發現自己每次去上班總是匆忙狼狽、精力不濟，

掌握自己的生活節奏， 這對你的情緒、精力和處理事情的能力都有非常積極而不可思議的影響。

以上五條建議能幫你重煥活力， 回復到最佳的身心狀態。 如此一來， 再次找到生活的樂趣也不在話下啦。