5個方法幫你快速緩解胃痛

5個方法幫你緩解胃痛

1、放鬆腹部可以緩解胃痛

當胃病發作引起疼痛的時候， 建議大家把腰帶或者皮帶解開， 放鬆一下腹部， 這樣做能讓胃氣運行得更加順暢， 可以有效緩解胃痛的症狀。 如果你經常會出現胃痛， 那麼日常生活裡要穿著寬鬆一點的衣物， 避免腹部受到過大的壓力。

2、正確喝水可以緩解胃痛

有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛， 其實在生活裡注意喝水的時間也可以預防胃痛。 專家提醒， 消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率， 若是飯後再飲水， 則有可能會引起胃病發作。

3、吃點溫食可以緩解胃痛

冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了， 這裡的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的， 也有可能是你吃進了過於生冷的食物， 此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，

4、按摩腹部可以緩解胃痛

歲末聚餐增多， 許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛， 此時我們應該如何緩解胃痛呢？中醫建議你通過按摩來緩解胃痛。 以肚臍為中心， 雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，

5、做深呼吸可以緩解胃痛

胃痛發作的時候， 有些不耐疼的人會大吼大叫， 但是你可能不知道， 大聲吼叫不僅不能緩解胃痛， 甚至還會加重胃痛。 建議人們在胃痛的時候坐到椅子上， 然後調整自己的呼吸， 反復深呼吸幾次， 你就會發現胃痛的症狀有所減輕了。

2個引起胃痛的常見原因

進食不規律

現代人之所以會胃痛， 有很大一部分原因要怪在“進食不規律”上， 饑一頓飽一頓的做法對胃部的傷害是非常大， 建議人們要定時吃三餐， 就算沒有胃口也要吃點東西墊墊肚子。

吃飯太快了

都說細嚼慢嚥能養胃， 若是吃飯的時候太狼吞虎嚥， 沒有被嚼爛的食物進入到胃部之後是很難被消化的， 長期下來會加重胃部負擔， 想要避免胃痛？那麼吃飯的時候要慢一點再慢一點。

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