5個方法幫你保養皮膚

5個方法幫你保養皮膚

1、清潔很重要

不卸妝是肌膚的大敵。 不要覺得今天好累哦， 實在太懶了就不去卸妝， 不去潔面， 千萬不要懶， 勤快的女人才會美麗， 定期去角質也是非常必要的。 根據自己的膚質選擇一款適合自己的去角質的產品也是非常重要， 敏感性肌膚最好就用防敏感的， 不要用其它什麼去黑頭的鼻貼， 粘很多東西出來同時也破壞了毛孔， 還不能夠去除乾淨。

2、不要熬夜

熬夜也是傷害皮膚的原因之一， 很多人都不能夠避免不熬夜， 可時間是自己的， 平時不要總熬夜做些什麼事情。 如果因為某些原因非要熬夜， 那麼在乾淨潔面後可以用一些補水的精華， 並且要注意塗眼霜哦。

3、排毒才能養顏

排毒就要防便秘， 早上可以喝一杯蜂蜜水， 促進排便， 一定要去廁所上一趟大號哦， 這樣長此以往， 你會看到皮膚真的有改善， 排毒對於養顏來說非常的重要，

我們女人每次的月經就是排毒的， 可見排毒對於我們女人來說多麼重要。

4、多按摩、提拉

皮膚細胞是有“記憶”的， 長期處於疲勞和鬆弛狀態， 那麼就會加快肌膚老化的速度， 皺紋也會越來越多， 因為細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的， 要想再恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。 按摩不僅可以促進細胞的代謝， 還可使保養品更快地吸收。 提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來， 時刻保持皮膚的彈性， 長期下來， 皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

5、吃美容食物

多吃富含膠原蛋白的美容食物， 儘量每週吃一次魚， 經常喝牛奶， 吃雞蛋， 蜂蜜、紅棗、花生這些食物。 多吃這些食物可以減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。 除了要多吃以上食物外還要多吃水果和蔬菜， 杜絕吃零食、油炸食品等對身體有害的食物。

中醫3種療法也能美顏

1、按摩美容

按摩美容可以促進顏面氣血流通， 面部煥發光澤。

具體做法：可以在清晨起床後， 用左右手摩擦耳朵，

然後輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮， 梳理頭髮；最後把雙手摩熱， 以熱手擦面， 從上向下十四次。

2、針灸美容

通過針灸刺激穴位， 調整各臟腑組織功能， 促進氣血運行而延緩皮膚衰老。 臨床上可根據具體情況， 辨證取穴組方進行調整。

如在除皺方皺方面，

可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

3、藥物美容

藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。 在外用上， 可使用藥膏、藥散、藥糊等， 塗抹於面部。

如玉容西施散：綠豆粉60g， 白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g， 甘松、山柰、茅香各15g， 零陵香、防風、槁本各6g， 肥皂莢二錠， 諸藥研為細末， 每次洗面用之， 可祛風潤膚， 通絡香肌， 令面色如玉。

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