健康食療

五紅湯怎麼吃比較好 五紅湯的做法

五紅湯的做法

做法1

材料:紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量, 紅糖一勺。

做法:紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗淨;將洗乾淨的原料放入砂鍋,

浸泡半個小時;加入紅糖攪拌均勻;大火燒開, 改為小火, 煮一個小時。

做法2

材料:20顆紅小豆、20顆枸杞、20顆紅皮花生、5顆紅棗、1-2勺紅糖。

做法:把以上材料放在一起加水煮。 開鍋後轉小火, 燉20分鐘。 可以每天喝一到二次。

做法3

材料: 枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖。

做法: 把這些材料淘洗乾淨, 放入鍋內。 加入適量的水, 大火煮開, 再小火煮20分鐘。

五紅湯的功效與作用

五紅湯中, 紅棗養脾補益氣血;

枸杞補腎益精, 養肝明目, 補血安神, 生津止渴, 潤肺止咳, 治肝腎陰虧, 腰膝酸軟, 頭暈, 目眩, 目昏多淚, 虛勞咳嗽, 消渴, 遺精;

花生連紅衣一起與紅棗配合使用, 既可補虛, 又能止血, 提升血小板, 但血脂粘稠者不宜多加;

紅豆被李時珍稱為“心之穀”, 赤入心, 形似腎, 可清心養神, 健脾益腎;

紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用, 能漸複正氣, 提高機體免疫力, 並有助改善貧血, 提升白細胞數量。

五紅湯怎麼吃比較好呢?其實五紅湯的做法還是挺多的, 文中小編給大家整理的不過是其中比較簡單的3種做法,

貧血的你不妨自己動手做看看吧。