中醫常識

夏季有哪些預防腳臭方法

雖然最近的天氣總是忽冷忽熱卻也阻擋不住夏天的腳步, 中醫教你, 汗腳過夏天妙招防腳臭。 告訴你最有效的防汗腳方法!

預防汗腳方法

專家提醒, 汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者品質好的真皮皮鞋, 襪子最好穿純棉的, 春夏容易出汗, 鞋和襪子最好一天換一次。

1、應該注意鞋襪的透氣性, 讓足部的皮膚得以呼吸;

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息, 因為足部過分受壓可加劇流汗;

3、襪子要保持乾爽, 最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成, 不要穿尼龍質地的襪子, 平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽;

4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成, 不要穿塑膠鞋;

5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙, 同時要將濕的鞋子充分晾曬。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪, 良好的生活習慣也非常重要。

除足部真菌感染外, 大部分腳臭是足部的細菌造成的。 最好每天至少用肥皂洗腳一次, 或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘, 降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑, 例如酒精、硫磺藥水等, 但需在醫生的指導下進行。 劇烈運動之後, 也應及時用溫水洗腳。 儘量少吃辛辣食品, 放鬆心情, 避免交感神經過度興奮。

因此, 火熱的夏天, 不想被汗腳煩惱, 就要提早學會防汗腳方法, 汗腳過夏天, 妙招防腳臭。