藍莓的功效 明目抗衰老

藍莓中含有花青素， 即花色素， 它有很好的的抗衰老作用， 可以預防心腦血管等疾病， 下面我們就一起來看看藍莓的功效。

解除眼睛疲勞，

改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視， 消除眼疲勞有益。 對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、干眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用;對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益;藍莓花青素對預防自由基過

微量元素之藍莓的4大保健功效

白內障有益。 對患有糖尿病引起的視網膜癥具有較好的效果。

延緩衰老、增強記憶力、防癌藍莓對與衰老有關的瞬間失憶癥有明顯的改善和預防作用。 并且有助于改善人類與其他動物的中樞神經功能， 從而逆轉因衰老而造成的神經信息傳導減緩、認識能力退化。 藍莓花青素還能抗氧化、清除自由基， 保護更多的健康細胞免于被癌細胞侵蝕。

防血栓形成， 增強免疫力藍莓能清除使血管壁硬化的自由基， 增強毛細血管的柔韌性， 促進血管的伸縮性， 防止血管破裂， 還可以增強關節及軟組織的功能。 藍莓果實含有豐富的類黃酮物質， 具有抑制血小板凝固的作用， 可以預防血栓的形成， 減少動脈硬化的發生。 藍莓中的花青素能激活免疫系統， 使免疫球蛋白不受自由基的侵害， 激活巨噬細胞， 增強人體的免疫力。

預防糖尿病并發癥由于糖尿病患者體內的自由基非常高， 會增加患癌癥、心血管疾病、中風等疾病的危險， 長期補充花青素等抗氧化劑， 能夠降低體內的自由基， 對糖尿病的癥狀有顯著的療效， 也對糖尿病引發的相關慢性疾病有預防作用。

在歐美國家， 花青素等天然抗氧化劑， 已經有很長的時間被用于對抗糖尿病患者的嚴重并發癥。

藍莓功效你知道了嗎？積累點點滴滴健康常識， 給您的健康加分。