蓝莓的功效 明目抗衰老

蓝莓中含有花青素， 即花色素， 它有很好的的抗衰老作用， 可以预防心脑血管等疾病， 下面我们就一起来看看蓝莓的功效。

解除眼睛疲劳，

改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视， 消除眼疲劳有益。 对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过

微量元素之蓝莓的4大保健功效

白内障有益。 对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。

延缓衰老、增强记忆力、防癌蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。 并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能， 从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。 蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基， 保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

防血栓形成， 增强免疫力蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基， 增强毛细血管的柔韧性， 促进血管的伸缩性， 防止血管破裂， 还可以增强关节及软组织的功能。 蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质， 具有抑制血小板凝固的作用， 可以预防血栓的形成， 减少动脉硬化的发生。 蓝莓中的花青素能激活免疫系统， 使免疫球蛋白不受自由基的侵害， 激活巨噬细胞， 增强人体的免疫力。

预防糖尿病并发症由于糖尿病患者体内的自由基非常高， 会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危险， 长期补充花青素等抗氧化剂， 能够降低体内的自由基， 对糖尿病的症状有显着的疗效， 也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。

在欧美国家， 花青素等天然抗氧化剂， 已经有很长的时间被用于对抗糖尿病患者的严重并发症。

蓝莓功效你知道了吗？积累点点滴滴健康常识， 给您的健康加分。