常見疾病

感冒來襲藥不能停?6個不吃藥絕招輕鬆治感冒

不吃藥也能舒緩感冒症狀的方法:

1. 多休息:感冒時身體較為虛弱, 應讓身體休息, 避免過度勞累。

2. 多喝水:喝水可以促進新陳代謝,

且有助於稀釋分泌物, 緩解鼻塞或喉嚨不適。 然而, 喝水不限於白開水, 亦可飲用溫熱的清湯;若已開始吃副食品, 也可考慮稀釋的現榨果汁, 都有助補充身體的水分。

3. 用鹽水漱口殺菌:以鹽水漱口可達到殺菌效果, 舒緩喉嚨痛的症狀。 此法亦適用于幼童。

4. 蜂蜜潤喉止咳:蜂蜜有潤喉的效果, 有助減緩咳嗽的狀況。 需注意應避免讓一歲以下幼兒食用蜂蜜, 以免肉毒桿菌中毒。

5. 適度清除分泌物:成人擤鼻涕時一次只擤單邊鼻孔再換邊, 並要避免力道過大, 以免傷及耳膜。 幼兒若還不會擤鼻涕, 可在鼻腔滴入一至兩滴食鹽水, 先濕潤鼻腔後, 再以吸球(或吸鼻器)將鼻涕吸出, 有助舒緩鼻子的不適。

6. 薑茶祛寒:若感冒時出現畏寒的狀況, 除了注意衣著保暖外, 也可飲用紅糖薑茶促進血液迴圈, 讓身體暖和起來喔!