春季禽流感H7N9病毒來襲 如何預防感冒提高免疫力

保持通風， 在家中或者是在辦公室中， 都要保持空氣的順暢流通， 開窗讓空氣對流， 可是能減少在呼吸中病毒的交叉感染， 而且經常打開窗戶，

鹽水漱口， 早晚漱口， 可在漱口的水中加入少許的鹽， 早晚用鹽水來漱口， 可以更好的清潔到口腔的細菌。 鹽水具有消毒和殺菌的效果， 保持個人口腔的衛生， 有效預防感冒的發生， 還可以防止各種口腔疾病。

多喝水， 水是萬能的“藥”。 是排毒的最佳方式， 也是預防感冒的最好“藥物”。 每天保持八杯水的量， 早晨起來後一定要首先飲用一杯白開水， 及時排出自己體內的毒素， 那麼體內的個器官才會更加順暢的“運作”。

增減衣物， 春天氣候的多變可是令人完美把握不住， 今天天氣， 明天就會颳風下雨， 溫度直降到讓人不敢直視。 所以一定不能為了美麗，

多鍛煉， 不過是有氧運動， 還是按摩和搓手， 都要經常做。 不要輕視那細微的運動， 可是具有非常大的作用。 經常運動的人抵抗力都會很強， 經常雙手對掌相互揉搓也是預防感冒的最好方法。