健康食療

冬季喝點大米藥粥輕鬆治感冒

冬季氣溫比較大很容易患上感冒,感冒了之後會讓人很難受,流鼻涕、鼻塞以及發燒等會影響到正常的生活。藥物是可以治療感冒,但有關專家表示,在感冒不是很嚴重的情況用藥反而無益。那麼,如何緩解感冒?中藥食療是不錯的方法,下面小編就來介紹幾款可以治療感冒的大米粥:

冬季氣溫變化大易感冒 喝點經典大米藥粥

感冒時喝粥的好處:

感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效。

風寒感冒:

症狀:發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身酸痛、鼻塞。

推薦生薑蘇葉粥:生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。

風熱感冒:

症狀:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。

推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。

流行性感冒:

症狀:發病急,持續高熱,全身症狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。

推薦白蘿蔔茶葉粥:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。