夏天喝什麼茶解暑呢
夏天天氣炎熱， 大家都容易出汗， 所以需要大量地補水。 那麼各種各樣的飲品就開始被大家喜愛。 雖然飲品多種多樣， 但是有很多並不能解渴， 反而家中口渴感。 那麼有哪些飲品適合夏季喝， 又能對身體有益， 還能達到生津止渴的作用呢？下面就給大家介紹一些飲品， 看看夏天喝什麼茶解暑吧。
由於夏天人體出汗多， 可以經常喝點含鹽的水， 如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。
之所以要喝這些含鹽飲料， 是因為其中含有大量的鈉、鉀等礦物質， 可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。 他說， 出汗後如果單純補充水分， 會越喝越渴， 既達不到補水的目的， 還可能導致體溫升高、小腿肌肉痙攣、昏迷等“水中毒”症狀的發生。 此外， 喝鹽水時最好適量加些糖， 以補充機體的能量消耗。
出汗不多， 喝白開水就行。 夏天如果不是大量出汗， 平時可以喝白開水和茶水。
在家喝什麼水可以自我調節， 可是出門在外怎麼辦呢？南教授說， 市場上的飲料各種各樣， 其中乳酸菌飲料和茶飲料比較適合夏天飲用。 乳酸菌飲料的含奶量比較低， 在總體營養價值上不如優酪乳， 但喝起來更解渴。 其中的活性乳酸菌對人體非常有益， 能促進營養的吸收、調節胃腸道功能。 有些乳酸菌飲料還添加了人體所需的鈣和維生素， 可以起到一定的補充營養作用。
清新爽口的茶飲料則具有利尿、防暑降溫的功效， 還有抗氧化、抗疲勞的作用， 也適合夏天飲用。 同時， 茶飲料和茶水一樣，
至於年輕人非常喜愛的碳酸飲料， 南教授指出， 它雖然解渴， 但除了熱量外， 幾乎沒有什麼營養成分， 而且含糖量比較高， 多喝容易引起肥胖和糖尿病， 尤其不適合孩子飲用。
夏天喝什麼茶解暑被？這個問題答案可以有很多。 上面就是給大家介紹了一些平時大家喝得比較多的， 而且能夠利於生津止渴， 緩解炎熱的飲品， 比如綠豆湯， 清熱解毒， 加上一點鹽， 補充鹽分。 還有一些碳酸飲料也能解渴， 受到年輕人歡迎。 不過大家還是多吃健康飲食。
