夏天女人適合喝什麼茶 夏天喝什麼茶解暑
1、夏天女人適合喝玫瑰花茶
飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
2、夏天女人適合喝桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效:對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因為多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。 另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血,充實腦力的功效。
3、夏天女人適合喝金銀花茶
材料:3-5克金銀花,沸水適量。
做法:每次取金銀花3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。
功效:金銀花能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。 能啟動細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
4、夏天女人適合喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。
做法:白果去殼、去衣。 雪梨去皮切粒。 將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。 加入牛奶,煮滾。 待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
1、冬瓜茶
據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季"清補",能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品,有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可預防夏日皮膚長皰皰。
2、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒,清暑滌熱,明目,可解毒。 苦瓜的營養價值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。 若苦瓜汁冰過後,更是消暑聖品,若真的怕苦者可加點蜜糖調味。 但需注意苦瓜性寒,虛寒體弱者,食之要謹慎。
3、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。 這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。 不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
1、蟲草老龜湯
做法:老龜、冬蟲草洗乾淨備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚、改善睡眠品質的功效,是白領女性四季適宜的補品。
2、核桃松仁粟米羹
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。 此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。 玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。
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