美容養生

揭秘:“挺”胸藥膳大公開

(1)雪耳燉木瓜:
材料:木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。
調味料:冰糖適量。
做法:
A。 先將木瓜去皮去籽, 切成小塊;白木耳洗淨, 並以清水發泡開。


B。 南、北杏同樣去皮, 以清水洗淨, 接著將材料放入鍋中, 加上冰糖, 倒入滾水, 加蓋燉煮至材料入味即可。


(2)香嫩豬腳:
材料:豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。
調味料:鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法:
A。 先將豬腳洗乾淨, 並用熱水汆燙後撈出。
B。 另準備一鍋熱水, 放入豬腳及紅棗,

大火煮沸後, 加入少許的酒, 接著轉小火。
C。 燉煮至豬腳軟爛後, 再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉, 繼續燉煮30分鐘即可。
說明:豬腳中的膠質含量極豐, 是豐胸時不可不吃的食物。


(3)木瓜燉排骨:
材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。


調味料:鹽少許。
做法:
A。 先將排骨以熱水汆燙後撈出備用, 青木瓜去皮去籽, 切成小塊。
B。 排骨與蔥段、薑片一起放入水中, 以大火煮沸, 再加入切塊的青木瓜, 轉成小火燉煮。
C。 燉煮至青木瓜軟爛, 最後再加上少許的鹽調味即可。


(4)豬尾鳳爪湯:
材料:豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵。


調味料:鹽少許。
做法:
A。 豬尾洗淨切塊, 並用熱水汆燙後撈出備用。
B。 鳳爪洗淨切半, 香菇泡軟切半。
C。 將全部材料放入水中, 以大火燉煮, 待水煮沸後轉小火, 繼續熬煮約1小時, 最後加入少許鹽調味即可。
說明:豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質, 不只能促進胸部發育, 對於美膚也有卓越的水水功效。