解決7大牙齒問題 做自己的牙醫
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擁有一口整齊、有光澤的牙齒， 讓自己的笑容達到鑽石級別是每個女人的夢想。 但是， 在甜品、生活習慣、香煙等腐蝕下，
牙齒也愛“變臉”
當然， 導致牙齒健康的問題， 以及護牙產品還是完全不能得到它的“青睞”， 時刻保持亮白， 因為它們是不折不扣的“性情中人”， 一個不小心， 它就會變換“不同表情”， “身體健康”就此每況愈下。
表情1 ：清潔
正常：沒有牙石、牙垢、牙斑， 牙齒完整。 牙齒表面沒有色素沉積， 而且牙齦顏色呈粉紅色， 有光澤， 質堅韌。
不正常：牙膏選擇不當、刷牙方法不當， 以及吸煙等原因而造成的牙垢、牙斑， 甚至煙漬就會留在牙齒上， 這樣容易造成牙縫兒過大， 或者牙齒逐漸錯位等現象。 另外， 牙齒清潔不當而出現牙齦處顏色過深，
表情2 ：疼痛
正常：無論品嘗怎樣的美食， 享受何種溫度的冷飲， 牙齒都不存在任何不適的感覺。 而且， 牙齒無神經性疼痛症狀以及由於牙齦腫大而造成的腫痛感。 不僅如此， 牙齒完好無損， 並沒有外傷或者牙齒變色現象， 牙齒每天會處在完美狀態。
不正常：“牙痛不是病， 疼起來就要命!”而造成牙疼的原因不僅僅是由於牙齒表面受到損害而造成蛀牙， 還有牙周病、智齒萌出或智齒冠周炎、牙髓炎、牙根發炎， 以及牙齒外傷等多種原因。 工作壓力而導致身體虛火旺盛， 也容易讓牙齒“變臉”， 讓你痛苦不堪!
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表情3 ：顏色
正常：其實， 過度白亮的牙齒並不是牙齒真正的健康狀態， 因為牙齒表面覆蓋著一層牙釉質， 呈透明或半透明狀態， 其深部為牙本質是淡淡的黃色。 其深部的牙本質的本色透過牙釉質使牙齒呈淡黃色。 所以， 牙齒表面光滑而略呈淡黃色， 就是最健康的牙齒顏色。
不正常：由於發育和鈣化不好的牙齒多呈白色，
表情4 ：流血
正常：刷牙時沒有任何出血現象， 而且也不會在剔牙、用餐， 或者在忽然之間， 牙周發生“流血事件”， 證明你的牙齒健康“一路暢通”。
不正常：牙齦出血是很多OL都會出現的問題， 主要是因為刷牙效果不好， 牙菌斑堆積在牙面上造成的牙齦發炎， 牙齦炎造成的牙齦毛細血管增多， 從而出現充血現象， 牙齦顏色變暗， 一旦受到刺激， 牙齦就容易出血。
表情5 ：完整
正常：牙齒沒有殘缺現象， 而且排列整齊， 也沒有牙齒突出現象。
不正常：由於外傷、齲齒而造成的牙齒殘缺不全。 也會因為吃瓜子方法不當而造成的“瓜子牙”。 因為牙病將其拔掉後， 並沒有在規定時期鑲嵌， 這樣一來， 也很容易導致其它牙齒的鬆動。
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不要讓牙齒令你陷入尷尬
經常聽到OL們抱怨：“我很愛護牙齒， 為何它的健康狀況依然不容樂觀?”其實， 很多時候， 牙齒的健康問題， 並不是因為你對它們的“呵護不足”， 而是身體健康亮起了紅燈， 所以必須揪出這些導致牙齒尷尬的元兇。
牙齒鬆動
尷尬時刻：時尚編輯
經常要參加一些時尚派對， 看著其它與會者的健康牙齒讓我很羡慕。 我的牙齒總是讓人感覺很“疏鬆”， 牙縫很大而且牙齒不穩固， 在咀嚼東西的時候感覺軟綿綿的， 很費力很尷尬， 讓整體形象大打折扣。 其實我很愛護牙齒， 卻無法讓牙齒變得的“緊致”。
尷尬“主犯”：骨質疏鬆
導致原因：牙齒鬆動的原因有可以是受外力撞擊引起， 牙周病牙齦萎縮引起、年老牙齦營養性萎縮造成牙齒鬆動，嚴重後是牙齒脫落，前一種是屬於外力引起鬆動，後兩種情況都屬於牙齦出現問題。另外一個原因是與骨質疏鬆有關。在很多人的慣常思維中，骨質疏鬆是中年人的“專利”。而隨著食物的酸化，讓這種症狀的出現越來越年輕化——由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏鬆情況嚴重，牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生，嚴重者還會導致牙齒鬆動。
治療方案：
1水是最好的藥：不喝酸性碳酸飲料，以鹼性純淨水為主，增加體內迴圈平衡，避免骨中鈣質流失。
2跳躍運動：跳躍運動是增加人體骨骼免疫力的最佳選擇。所以，每天晚餐後在社區內練習15分鐘立定跳遠，可以達到不錯的輔助治療。
看看結果： 當骨密度達到正常水準時，牙槽骨就會堅固起來，這樣牙齒鬆動的情況自然會有所改善。
預防方法
其實只要注意下面幾點，便令口腔健康：
1.輕輕刷牙。猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺瑯質，軟組織退縮後，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子。
為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
2.一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。
3.不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫建議一個月換一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。
4.每天使用牙線，不許有藉口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什麼用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。
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牙齒腫痛
尷尬時刻：經紀人
最近，在牙齒上鑲鑽正流行，幾個朋友相約一起為牙齒“化彩妝”。怎料，最近牙齒又腫又痛，非常難受，只能看著其它人“美麗時尚”，自己心裡很是上火。
尷尬“主犯”：胃熱上火
導致原因：當牙齒出現腫痛的時候，如果排出牙患的可能，那麼就是胃部出現了問題。由於胃熱上升，由牙而發，導致牙火出現，不但腫痛，而且還會伴有口渴、便秘、噁心、腹脹等現象。另一個原因，牙齒腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齒腫痛。
治療方案：
1中醫去火：中醫說，用升麻煎湯，熱漱並咽下。方中加生地黃可以降火，並讓牙齒的腫痛迎刃而解。不妨一試!
2吃點“苦”頭：營養專家愛指出，適當吃“苦”對治療牙齦腫痛，清火解毒效果很明顯。可以將苦瓜焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，番茄切片同炒，鹽及調料、味精、蒜末同時加入，健胃美食就此出爐。
看看結果：當胃火消失，胃熱下降，上行牙齒的火就會“回落”，腫痛完全不再“騷擾”你。
預防方法
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、優酪乳或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
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牙齒磨動
尷尬時刻：模特
在閨密面前，一直是完美的公主，優雅而自然。但上次與大家一起去香港shopping時，卻“大失顏面”：就因為晚上睡眠時磨牙情況很嚴重，閨密們每次開玩笑時，都會提起這件事兒。
磨牙在現今都市中是常見的問題，不少都市人都有晚上睡眠時磨牙的問題。主要是因為生活及工作壓力大，平日又無法排解而導致。
尷尬“主犯”：腸道寄生蟲、壓力
導致原因：當腸道出現寄生蟲時，其毒素會引起神經受刺激，從而因神經異常興奮而導致磨牙。
夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及併發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。
治療方案：
驅蛔靈、左旋咪唑、腸蟲清等藥品都可以對腸道寄生蟲有不錯的“驅除”作用。但是最好在內科醫生的建議下科學用藥。
看看結果：體內寄生蟲全部排出體外後，就不會引起神經刺激，當然也不會磨牙了!
心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
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牙齒變長
尷尬時刻：自由職業者
還有一個月就要走上婚禮的紅地毯，可是最近忽然發現自己的牙齒怪怪的，比原來長了許多，好難看，很疑惑：難不成喜事將近，連牙齒也用“長個兒”來代表它們的祝福嗎?
尷尬“主犯”：糖尿病
導致原因：現在的糖尿病已趨於年輕化。如果你的家中有糖尿病史，那麼當牙齒“長個兒”時，就要警惕自己是否已經患有糖尿病了——唾液糖分變高，給細菌滋生提供條件，唾液中鈣的含量增高，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高，並讓牙齦萎縮，牙槽骨吸收，導致牙齒移位、鬆動、變長。另外，牙齒的清潔，對糖尿病患者來說是至關重要的。如果發現牙齒在短期內壞得較快，別忘了查查是否是糖尿病的徵兆。
治療方案：
1.營養降糖：遠離糖分含量高、脂肪高的食品，注意植物蛋白，以及維生素的補充，以確保營養均衡，避免在降糖的過程中出現低糖現象。
2.一多一少：專家指出多運動、少熬夜是糖尿病患者的養生之道。瑜伽、普拉提都是不錯的選擇，而血糖也需要“美容覺”，最好在晚10點至淩晨2點間進入深睡眠。
看看結果：在合理調節血糖後，牙齒自然會恢復“原形”。
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解讀市面上各種功效牙膏
世界衛生組織提出了“8020”概念，就是到我們80歲的時候還擁有20顆功能牙。這就需要在日常生活中巧用愛牙“道具”。而牙膏無疑是首選。
美白牙膏
各式各樣的美白牙膏廣告，讓很多女性產生疑惑：到底什麼才是美白牙膏?其實，大多數廠商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果，而很多美白牙膏還含有清涼的薄荷成分，更在美白的同時防止蛀牙，清新口腔環境。
花費： 8元 ～13元
美白牙膏的種類很多，價錢相對來說比較低，一舉數得，經濟實用。
適用人群： 牙齒顏色發黃、發黑、發暗的女性。
使用注意： 不適合長期使用，牙齒表面會愈加粗糙，最終令牙漬更容易沉積在牙齒上。當牙齒表面的牙漬被慢慢清除乾淨後，就改換其它類型的牙膏。
竹鹽牙膏
由山梨醇、水、水合矽石、竹鹽、單氟磷酸鈉、維生素E、氯化鈉等成分組成的竹鹽牙膏也是現今牙膏市場中的“新寵”。它可以去除口腔異味，預防牙周病，對牙齦健康也有不錯的加固作用。
花費： 15元左右
竹鹽牙膏的功能較全，集預防與治療於一身，所以，讓竹鹽牙膏躋身日常牙膏消費的“中檔消費”。
適用人群： 口腔有異味，牙齦不健康的人最為最佳。
使用注意： 適合自己口腔狀況的，才是最好的，在選擇有竹鹽成分的牙膏時，不要以“價格高”來斷定其產品的好與壞。
中草藥牙膏
是利用現代高新醫藥技術研製出來的，含有各種中草藥成分，對各種口腔問題有良好的預防作用，能有效防止口腔異味。而且特有的中草藥成分帶來怡人的清爽感受，有活血、止痛、止血等功效，能促進牙齦組織的血液迴圈，提高牙齦組織的營養及氧的供給，從而增強牙齦的抗病能力，使牙齦及其它牙周組織長久保持健康狀態，真正起到護齦固齒的效果。
花費： 8元 ～24元
隨著更多中藥成分的護牙功效被開發，中草藥牙膏的價格也在不斷“攀升”，但有越來越多的名貴中藥加入其中，止血消炎的效果將愈發顯著。
適用人群： 是牙周病、牙齦炎的OL的最佳選擇。
使用注意： 不適宜連續使用，與普通牙膏輪換使用能達到更好的效果。
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祛斑牙膏
“祛斑”牙膏是針對性的超強亮白牙膏。具高效去漬美白增亮活性成分，具有特效增白閃亮牙齒、高效祛除煙漬、茶漬、咖啡漬、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。對頑固性煙漬有特別的清除效果，使牙結石不易在牙齒表面“停留”，提升牙齒的清潔度。
花費： 20元左右
獨有的針對性，以及純天然的成分，讓這種牙膏的價格相對較高，但是可以換你一口亮白牙齒，非常值得。
適用人群： 對於有吸煙、喝茶習慣以及經受牙石困擾的女性都是不錯的選擇。
使用注意： 雖然它的功效是高效亮白，但作為一種針對性強的專用去漬牙膏，如果只是為了單純美白，則不建議使用。
脫敏牙膏
敏感牙齒是由於遇到溫度改變，以及受到刷牙或者化學性的刺激，即可暴露牙本質中的感覺神經纖維，產生痛覺。現如今的脫敏牙膏分為兩大類，第一類脫敏牙膏含5%硝酸鉀，主要成分能滲透牙本質小管，幫助牙齒擺脫酸冷等敏感現象。第二類脫敏牙膏含氟，氟幫助鈣鹽沉積，堵塞牙本質小管，減輕牙齒敏感現象。
花費： 15元～30元
因為脫敏牙膏的特殊功效，價格較高，效果大多不錯。
適用人群： 牙齒在遇冷、遇熱的過程中，會出現酸痛的女性。
使用注意： 脫敏牙膏除含有鉀鹽等有效成分外，通常含有一定濃度的氟化物，是可以長期使用的。但是若有牙齒敏感症狀，在使用脫敏牙膏1個月後仍不見效，最好諮詢牙科醫生。
全效牙膏
指可解決齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血、牙本質敏感、牙齒不潔白等口腔問題的“全能選手”。採用亞錫—氟系統配方，含有抑制牙釉質脫鈣功效最好的活性成分SnF2，配合複合離子穩定體系，去除產酸的口腔致病菌，抑制牙菌斑形成。
花費： 15元左右
將革命性的亞錫—氟系統應用於牙膏中是無數專業人士歷經10年的成果，所以作為高科技含量的全效牙膏，自然價格較高，如果你用過，就會發現它是物超所值的。
適用人群： 全效牙膏當然是普羅大眾都可以使用的啦!如果你是一隻“小懶貓”，就選全效牙膏吧，可以免去在牙膏選擇上耗費精力。
使用注意： 在使用全效牙膏的同時，最好配合相應品牌漱口液或者牙貼產品，便可使口腔環境達到最佳!
牙周病牙齦萎縮引起、年老牙齦營養性萎縮造成牙齒鬆動，嚴重後是牙齒脫落，前一種是屬於外力引起鬆動，後兩種情況都屬於牙齦出現問題。另外一個原因是與骨質疏鬆有關。在很多人的慣常思維中，骨質疏鬆是中年人的“專利”。而隨著食物的酸化，讓這種症狀的出現越來越年輕化——由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏鬆情況嚴重，牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生，嚴重者還會導致牙齒鬆動。治療方案：
1水是最好的藥：不喝酸性碳酸飲料，以鹼性純淨水為主，增加體內迴圈平衡，避免骨中鈣質流失。
2跳躍運動：跳躍運動是增加人體骨骼免疫力的最佳選擇。所以，每天晚餐後在社區內練習15分鐘立定跳遠，可以達到不錯的輔助治療。
看看結果： 當骨密度達到正常水準時，牙槽骨就會堅固起來，這樣牙齒鬆動的情況自然會有所改善。
預防方法
其實只要注意下面幾點，便令口腔健康：
1.輕輕刷牙。猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺瑯質，軟組織退縮後，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子。
為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
2.一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。
3.不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫建議一個月換一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。
4.每天使用牙線，不許有藉口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什麼用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒腫痛
尷尬時刻：經紀人
最近，在牙齒上鑲鑽正流行，幾個朋友相約一起為牙齒“化彩妝”。怎料，最近牙齒又腫又痛，非常難受，只能看著其它人“美麗時尚”，自己心裡很是上火。
尷尬“主犯”：胃熱上火
導致原因：當牙齒出現腫痛的時候，如果排出牙患的可能，那麼就是胃部出現了問題。由於胃熱上升，由牙而發，導致牙火出現，不但腫痛，而且還會伴有口渴、便秘、噁心、腹脹等現象。另一個原因，牙齒腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齒腫痛。
治療方案：
1中醫去火：中醫說，用升麻煎湯，熱漱並咽下。方中加生地黃可以降火，並讓牙齒的腫痛迎刃而解。不妨一試!
2吃點“苦”頭：營養專家愛指出，適當吃“苦”對治療牙齦腫痛，清火解毒效果很明顯。可以將苦瓜焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，番茄切片同炒，鹽及調料、味精、蒜末同時加入，健胃美食就此出爐。
看看結果：當胃火消失，胃熱下降，上行牙齒的火就會“回落”，腫痛完全不再“騷擾”你。
預防方法
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、優酪乳或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒磨動
尷尬時刻：模特
在閨密面前，一直是完美的公主，優雅而自然。但上次與大家一起去香港shopping時，卻“大失顏面”：就因為晚上睡眠時磨牙情況很嚴重，閨密們每次開玩笑時，都會提起這件事兒。
磨牙在現今都市中是常見的問題，不少都市人都有晚上睡眠時磨牙的問題。主要是因為生活及工作壓力大，平日又無法排解而導致。
尷尬“主犯”：腸道寄生蟲、壓力
導致原因：當腸道出現寄生蟲時，其毒素會引起神經受刺激，從而因神經異常興奮而導致磨牙。
夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及併發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。
治療方案：
驅蛔靈、左旋咪唑、腸蟲清等藥品都可以對腸道寄生蟲有不錯的“驅除”作用。但是最好在內科醫生的建議下科學用藥。
看看結果：體內寄生蟲全部排出體外後，就不會引起神經刺激，當然也不會磨牙了!
心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒變長
尷尬時刻：自由職業者
還有一個月就要走上婚禮的紅地毯，可是最近忽然發現自己的牙齒怪怪的，比原來長了許多，好難看，很疑惑：難不成喜事將近，連牙齒也用“長個兒”來代表它們的祝福嗎?
尷尬“主犯”：糖尿病
導致原因：現在的糖尿病已趨於年輕化。如果你的家中有糖尿病史，那麼當牙齒“長個兒”時，就要警惕自己是否已經患有糖尿病了——唾液糖分變高，給細菌滋生提供條件，唾液中鈣的含量增高，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高，並讓牙齦萎縮，牙槽骨吸收，導致牙齒移位、鬆動、變長。另外，牙齒的清潔，對糖尿病患者來說是至關重要的。如果發現牙齒在短期內壞得較快，別忘了查查是否是糖尿病的徵兆。
治療方案：
1.營養降糖：遠離糖分含量高、脂肪高的食品，注意植物蛋白，以及維生素的補充，以確保營養均衡，避免在降糖的過程中出現低糖現象。
2.一多一少：專家指出多運動、少熬夜是糖尿病患者的養生之道。瑜伽、普拉提都是不錯的選擇，而血糖也需要“美容覺”，最好在晚10點至淩晨2點間進入深睡眠。
看看結果：在合理調節血糖後，牙齒自然會恢復“原形”。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
解讀市面上各種功效牙膏
世界衛生組織提出了“8020”概念，就是到我們80歲的時候還擁有20顆功能牙。這就需要在日常生活中巧用愛牙“道具”。而牙膏無疑是首選。
美白牙膏
各式各樣的美白牙膏廣告，讓很多女性產生疑惑：到底什麼才是美白牙膏?其實，大多數廠商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果，而很多美白牙膏還含有清涼的薄荷成分，更在美白的同時防止蛀牙，清新口腔環境。
花費： 8元 ～13元
美白牙膏的種類很多，價錢相對來說比較低，一舉數得，經濟實用。
適用人群： 牙齒顏色發黃、發黑、發暗的女性。
使用注意： 不適合長期使用，牙齒表面會愈加粗糙，最終令牙漬更容易沉積在牙齒上。當牙齒表面的牙漬被慢慢清除乾淨後，就改換其它類型的牙膏。
竹鹽牙膏
由山梨醇、水、水合矽石、竹鹽、單氟磷酸鈉、維生素E、氯化鈉等成分組成的竹鹽牙膏也是現今牙膏市場中的“新寵”。它可以去除口腔異味，預防牙周病，對牙齦健康也有不錯的加固作用。
花費： 15元左右
竹鹽牙膏的功能較全，集預防與治療於一身，所以，讓竹鹽牙膏躋身日常牙膏消費的“中檔消費”。
適用人群： 口腔有異味，牙齦不健康的人最為最佳。
使用注意： 適合自己口腔狀況的，才是最好的，在選擇有竹鹽成分的牙膏時，不要以“價格高”來斷定其產品的好與壞。
中草藥牙膏
是利用現代高新醫藥技術研製出來的，含有各種中草藥成分，對各種口腔問題有良好的預防作用，能有效防止口腔異味。而且特有的中草藥成分帶來怡人的清爽感受，有活血、止痛、止血等功效，能促進牙齦組織的血液迴圈，提高牙齦組織的營養及氧的供給，從而增強牙齦的抗病能力，使牙齦及其它牙周組織長久保持健康狀態，真正起到護齦固齒的效果。
花費： 8元 ～24元
隨著更多中藥成分的護牙功效被開發，中草藥牙膏的價格也在不斷“攀升”，但有越來越多的名貴中藥加入其中，止血消炎的效果將愈發顯著。
適用人群： 是牙周病、牙齦炎的OL的最佳選擇。
使用注意： 不適宜連續使用，與普通牙膏輪換使用能達到更好的效果。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
祛斑牙膏
“祛斑”牙膏是針對性的超強亮白牙膏。具高效去漬美白增亮活性成分，具有特效增白閃亮牙齒、高效祛除煙漬、茶漬、咖啡漬、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。對頑固性煙漬有特別的清除效果，使牙結石不易在牙齒表面“停留”，提升牙齒的清潔度。
花費： 20元左右
獨有的針對性，以及純天然的成分，讓這種牙膏的價格相對較高，但是可以換你一口亮白牙齒，非常值得。
適用人群： 對於有吸煙、喝茶習慣以及經受牙石困擾的女性都是不錯的選擇。
使用注意： 雖然它的功效是高效亮白，但作為一種針對性強的專用去漬牙膏，如果只是為了單純美白，則不建議使用。
脫敏牙膏
敏感牙齒是由於遇到溫度改變，以及受到刷牙或者化學性的刺激，即可暴露牙本質中的感覺神經纖維，產生痛覺。現如今的脫敏牙膏分為兩大類，第一類脫敏牙膏含5%硝酸鉀，主要成分能滲透牙本質小管，幫助牙齒擺脫酸冷等敏感現象。第二類脫敏牙膏含氟，氟幫助鈣鹽沉積，堵塞牙本質小管，減輕牙齒敏感現象。
花費： 15元～30元
因為脫敏牙膏的特殊功效，價格較高，效果大多不錯。
適用人群： 牙齒在遇冷、遇熱的過程中，會出現酸痛的女性。
使用注意： 脫敏牙膏除含有鉀鹽等有效成分外，通常含有一定濃度的氟化物，是可以長期使用的。但是若有牙齒敏感症狀，在使用脫敏牙膏1個月後仍不見效，最好諮詢牙科醫生。
全效牙膏
指可解決齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血、牙本質敏感、牙齒不潔白等口腔問題的“全能選手”。採用亞錫—氟系統配方，含有抑制牙釉質脫鈣功效最好的活性成分SnF2，配合複合離子穩定體系，去除產酸的口腔致病菌，抑制牙菌斑形成。
花費： 15元左右
將革命性的亞錫—氟系統應用於牙膏中是無數專業人士歷經10年的成果，所以作為高科技含量的全效牙膏，自然價格較高，如果你用過，就會發現它是物超所值的。
適用人群： 全效牙膏當然是普羅大眾都可以使用的啦!如果你是一隻“小懶貓”，就選全效牙膏吧，可以免去在牙膏選擇上耗費精力。
使用注意： 在使用全效牙膏的同時，最好配合相應品牌漱口液或者牙貼產品，便可使口腔環境達到最佳!
