冬季用腦族易腎虛 堅果補之

上班族加班熬夜似乎是平常的事， 但你知道嗎?長時間加班熬夜， 除了會產生久坐之後的困倦外， 腰部酸痛、四肢乏力等， 這都是因為用腦過度引起腎虛的表現。

中醫說腦為“髓之海”， 腎是“主骨生髓”的。 用腦過度會導致“髓海”空虛， 腎就要“加班”來生髓， 自然就被累虛了。

這種因為腎虛引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼， 而且酸軟不止， 喜歡用手按著， 用熱的東西溫敷， 這是中醫虛症的一個共有特點。

中醫的“腎”不僅包括生殖功能， 還包括和思維有關的神經功能。 只要傷腎了， 就會腰疼腿軟，

因為用腦過度引起的腎虛， 可以在醫生的指導下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”， 它的組成就是五種種子：枸杞子， 菟絲子， 五味子， 覆盆子， 車前子。

在食物中， 堅果是最好的補腦劑， 比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等， 其中核桃和蓮子是目前被證實的對癡呆非常有改善作用的， 是補腦、補腎的“中堅力量”。