草莓的功效與作用 12個好處你造嗎
草莓的功效：預防心臟病
草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養，
有利於防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。
此外，
草莓具有抗炎特性，
保護你的心臟。
這是建議你多吃草莓的首要原因。
草莓的功效：增強記憶力
假如你想增強記憶力，
那就在你的日常飲食中添加草莓。
草莓含有非瑟酮，
這是一種自然產生的類黃酮，
能刺激信號通路，
有助於提高你的記憶。
根據發表在神經病學年鑒的研究，
每週吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
草莓的功效：增強抵抗力
草莓富含維生素C，
有助於增強免疫系統，
保護你免於感染。
一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。
在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。
草莓的功效：有利於骨骼生長
吃草莓最重要一個的原因是有利於骨骼生長。
草莓富含鉀，
錳和一些重要的礦物質，
有助於促進骨骼生長和保持健康。
因此，
草莓很適合孩子吃。
草莓的功效：防止糖尿病和便秘
如果有便秘症狀， 你應該攝入足夠的纖維幫助排泄。 草莓富含纖維，
草莓的功效：有益於孕婦
高葉酸量的草莓對寶寶的大腦好， 有助於脊髓和顱骨的發展。 此外， 草莓中含有的葉酸可以彌補嬰兒有出生缺陷。
草莓的功效：防癌
正如上面所提， 草莓富含抗氧化劑， 有助於預防癌症。 它們含有的抗氧化劑如zeathanacins和葉黃素， 能抑制癌細胞生長。 高含量的維生素C有助於你的免疫系統抵抗癌細胞。
草莓的功效：調理胃腸道
現代醫學研究認為，
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
草莓除了可以預防壞血病外，
對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。
草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。
草莓的作用：美白牙齒
因為草莓中含有的蘋果酸作為一種收斂劑，與發酵粉混合時產生氧化作用，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
草莓的作用：防止掉發
草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭髮稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。自製草莓發膜也非常適合你的頭髮。
草莓的作用：美容作用
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自製面膜。
草莓的作用：有利於減肥
由於草莓熱量低（一杯只有53卡路里的熱量），可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，説明身體更多更快地燃燒熱量。
草莓的作用：美白牙齒
因為草莓中含有的蘋果酸作為一種收斂劑，與發酵粉混合時產生氧化作用，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
草莓的作用：防止掉發
草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭髮稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。自製草莓發膜也非常適合你的頭髮。
草莓的作用：美容作用
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自製面膜。
草莓的作用：有利於減肥
由於草莓熱量低（一杯只有53卡路里的熱量），可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，説明身體更多更快地燃燒熱量。
