孕婦早餐吃什麼最好呢？

孕婦的早餐選擇很有講究， 不可以吃得太過的油膩， 應該注意多選擇清淡容易消化的食物， 比如清水肉絲麵， 還有紫菜餛飩湯， 以及南瓜紅棗粥， 都是比較合適孕婦食用的早餐。

1、清水肉絲麵

對於懷孕的女性來講， 早餐的時候吃一點兒清水煮的肉絲麵， 營養不僅均衡， 而且乾淨衛生， 有助於消化。 把肉切成細絲狀， 然後用一點兒翻炒一下到熟， 把面下好後， 撈出， 淋上肉絲就可以了。

2、紫菜餛飩湯

當然， 如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話， 也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩， 然後早餐的時候， 用紫菜打湯， 把下好的餛飩再放進到紫菜湯裡吃， 這樣的效果也相當好， 不僅補身體， 而且口感也相當好。

3、南瓜紅棗粥

南瓜是好東西， 對女性尤其重要， 當然， 紅棗也是相應的道理的。 所以， 兩者可以放在一起， 做一道南瓜紅棗粥， 粥一般是選擇用梗米或者是大米， 不要用黃小米， 會糙。 這樣， 早餐的時候， 吃點這個， 不僅美容， 而且補血。

4、排骨湯煮面

如果有心的話， 可以早早地在家裡煮一鍋排骨湯， 如果家裡有人照顧的話， 可以把骨頭湯熬制一個晚上， 這樣， 做出來的湯味更濃， 而且口感更足。 然後在這個湯裡下好麵條，

5、精肉制水餃

對於水餃來講， 有些人覺得， 早餐吃可能不太好， 太油膩， 但， 實際上， 你完全可以少放點精肉， 然後多放點蔬菜， 例如白菜或者是當下的時令菜。 這樣， 做出來的水餃油不大， 而且營養豐富， 孕婦早餐吃， 效果好。

6、拼水果套餐

當然了， 如果你覺得早餐吃水果最好的話， 那麼， 你就可以選擇水果拼盤來吃了。 但是， 記得， 水果因為吃不飽， 過一會兒就餓， 所以在吃水果的時候， 還是建議你再喝一杯牛奶， 或者是吃一點兒全麥的麵包。