薄荷能提神醒腦 泡茶做菜均可

說起春困， 快速的方法是提神醒腦， 那麼就不得不說薄荷。 比如常吃的薄荷味口香糖， 也是有此功效。 除了口香糖， 薄荷還有很多吃法。

主題：薄荷菊花茶

食材：薄荷、菊花少許

做法：

1.將菊花與薄荷一起放入茶杯中;

2.加蓋沖泡5-10分鐘即可。

菊花清熱解毒、緩解疲勞， 與具有提神效果的薄荷一起沖飲效果更佳。

一、薄荷含揮發油 可疏風散熱

中醫認為， 薄荷性涼味辛， 歸肺、肝經。 當工作緊張的時候， 人容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀， 吃點薄荷， 可以順應春季升發之氣， 起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。

營養學家認為， 薄荷中主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效， 由於薄荷具有一種獨特的芳香， 將薄荷茶拿來漱口或飲用， 不僅能齒頰留香、口氣清新，