懷孕多久補葉酸比較好？

補充葉酸其實與補鈣、補鐵不一樣， 因為補鈣補鐵是對自身有很大的益處， 而補充葉酸對于女性朋友來說不僅對于自身有一定的益處， 關鍵在于可以保證胎兒的正常發育， 不容易出現畸形的情況。 但是很多孕婦都是第一次懷孕， 根本沒有這方面的經驗， 那么， 懷孕多久補葉酸比較好?

如果在受精時已開始攝取足夠的葉酸， 可減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生。 實際上很多婦女在得知懷孕后才開始補充葉酸， 而那個時候通常已是受精后的一、二個月了， 這就會使早期胎兒的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發育不健全。

葉酸的補充是延續到孕期結束， 不可停頓的。 在孕中、后期， 寶寶DNA的合成， 胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加， 所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成， 但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。 一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸， 一直服用到懷孕滿3個月。

孕婦什么時候開始補充多維素?

孕婦懷孕期間身體會出現各種不適， 身體變得虛弱， 營養不良的時候可以適當補充多維素。 一般在早上或晚上食用， 空腹食用效果會更好。 葉酸和多維元素片都是補充人體所需的營養元素， 當孕媽媽身體不適的情況下， 無法從食物中獲取足夠的營養元素時， 孕媽媽可以服用葉酸和多維元素片，

來維持人體所需營養素。 葉酸， 一種水溶性的維生素。 是蛋白質和核酸合成的必需因子， 葉酸可以在孕前補充， 有利于未來寶寶的健康。 孕媽媽可以通過一些食物補充葉酸， 在烹制時候要盡可能減少葉酸流失， 因為葉酸在光熱條件下， 容易失去活性。 有需要的孕媽媽， 可以適當補充葉酸片和多維元素片。