健康食譜

豆角的吃法

豆角對于飲食來講, 很多人都是比較喜歡它爽脆的口感, 因為豆角中含有的蛋白質成分也是比較豐富的, 所以對于人體補充一些營養成分也是很有幫助的, 還有一定量的維生素, 對人體的好處也是挺多的。 豆角在飲食中是很常見的, 做法也是有很多種, 如果你不知道的話, 可以看看下面的例子。

豆角的吃法是有相當多的種類的, 因為每個人的口味都不一樣, 加上飲食文化的差異就會導致烹飪的方式會出現演變的過程。 下面是比較常見的兩種做法, 大家可參考一下。

干煸豆角

材料

四季豆500克, 油, 豬肉100克, 姜、蒜末和料酒、生抽適量, 鹽、糖和雞精適量

做法

1、四季豆摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗凈瀝干;

2、入油鍋炸至外皮略皺, 撈出控干油備用;

3、鍋中留1大匙油, 豬肉末炒散, 加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;

4、倒入四季豆, 調入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可。

榨菜云耳炒豆角

超級簡單的菜, 不過豆角記得先煮熟才去炒, 因為生的豆角有一點毒素, 不過只要過開水3-4分鐘, 就一定沒問題啦, 不要好煮太久, 煮得太軟就不好了。

材料

碎豬肉300克, 蒜蓉1湯匙, 西季豆(豆角)700克, 中型洋蔥1個, 切絲, 云耳10顆左右, 泡軟, 切絲, 即食榨菜絲1包, 70克, 以下份量僅供參考, 水1湯匙, 蠔油3湯匙, 糖1茶匙, 基本調料:, 醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量

做法

1.四季豆先摘去頭和尾較硬的部份, 再切成對半, 放入開水中煮3-4分鐘左右, 瀝水備用, 豬肉用醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量腌15分鐘。

2.快火下油起鍋, 爆香蒜蓉至金黃, 加洋蔥放少許鹽炒至發軟, 再加入豬肉炒至全熟, 加入云耳和榨菜炒1-2分鐘, 加入西季豆略炒, 再加入汁料炒勻裝盤即可。

上面就是向大家介紹了關于豆角的吃法的一些知識, 希望大家看完之后懂得怎樣去對這個豆角進行烹飪了。 豆角的味道是非常棒的, 只要大家按照上面的步驟來進行烹飪的話, 一定會成功的, 如果向有經驗的人請教就更加容易了。