夏末養生

夏末就是指夏天的即將要結束的時候， 到了夏天的末端養生的問題就會非常的多了， 之所以說夏末養生問題特別多， 是由于在夏末的時候面臨著即將換季的各種氣候， 溫差問題都會相繼著出現的， 朋友們只有準備好了夏季末的養生才能很好的迎接秋天的養生， 而且在夏季末的時候很多朋友的意識里并沒有這個養生的概念。

所以對于夏末養生的開端就是幫助朋友們樹立夏末的養生概念， 其實夏末的養生具體到月份來說差不多就是八月底到九月初的這段時間就是夏末了， 也大概就是現在的這個養生段了！

在夏末這個養生段里， 大家飲食養生的方面主要要注意的就是從以前的偏酸的飲食習慣轉化為偏甜了， 朋友們在夏末的時候要主要以甜食為主， 而且要盡量少吃一些比較辛辣的食物， 在夏末的時候吃一些辛辣的食物是非常不利于朋友們養生的， 因為辛辣的食物刺激性比較強， 根據夏末的氣候特點等導致了脾胃等功能都會有所下降， 更是經受不住各種辛辣食物的刺激的， 大家生活中比較辛的食物主要就是大蔥， 洋蔥之類的都是比較辛的食物， 而辣的食物的代表可以說是辣椒了，

最后建議大家在夏末的時候可以多吃一些甜食是因為甜食對脾胃的刺激比較小， 而且大部分的甜食都是溫性的， 從而不容易損害大家的脾胃， 在夏末的時候養生最重要的就是要保養肝臟了，